Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » питание на работе
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'питание на работе'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

питание на работе

Гость
  Опубликовано: 25-06-2006 18:00
Здравствуйте!
У меня к вам такой вопрос. Мне 22 года, есть проблемы с желудком (запоры). Недавно устроилась на работу 12 часов, сидячая. Что кушать на такой работе? Аппетита вообще нет! Попила там сок пару дней, так так живот раздуло, думала до конца рабочего дня не доживу и погибну фрукты то же самое. Картошку и мясо тем более есть не хочу, тк все время сижу, калории на движение не трачу, боюсь что вес на попе будет откладываться. Что же мне правильно кушать на работе, чтобы и животик не болел и 12 часов "пустой не сидел"?


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 04-07-2006 14:06
Здравствуйте! Попробуйте отварные или тушеные овощи (зеленую стручковую фасоль, брокколи, белокочанную капусту) в сочетании с нежирной рыбой или курицей. Калорий в такой пище немного, желудок почти не раздражает и способствует работе кишечника. Можно и свежие овощи, если будете их нормально переносить. Более подробно можете познакомиться со списком рекомендованных продуктов на сайте (www.anna-belousova.narod.ru), в разделе «Лечебные диеты: питание при запорах».
Но я хотела бы обратить ваше внимание, что непереносимость свежих фруктов и соков указывает на патологию кишечника: недостаток ферментов, расщепляющих растительную клетчатку или дисбактериоз. Стоит обследоваться, если Вы и дальше планируете такую работу, т.к. фрукты – очень хорошее решение. Кстати, не стоит опасаться таких блюд, как мюсли с обезжиренным молоком или кефиром, овсяная и гречневая каши (без масла с очень небольшим количеством сахара). Их тоже можно употреблять 2-3 раза в неделю.
Стоит запланировать себе перерывы в работе с любым доступным видом физической нагрузки (гимнастикой, ходьбой), т.к. низкая подвижность неуклонно ведет к набору веса, как бы Вы не ограничивали себя в еде.



         
Гость
  Опубликовано: 05-07-2006 08:17
СПАСИБО огромное за такой полный ответ!


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 11-07-2006 12:57
Будьте здоровы. Пишите, если еще будут проблемы.
Белоусова АС


         
guMKaX

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Адрес: Алушта
Всего сообщений: 1
  Опубликовано: 20-02-2011 13:14
Вообще надо всегда кушать. И на работе, и дома -везде и всегда. Я всегда беру с собой на работу покушать. Больше всего и самоемой любимое блюдо - Крабовый салат.
Если кто хочет посмотреть рецепт этого блюда исделать его, можете посмотреть его здесь http://www.splet.spb.ru/recipe/salati/krabovii_salat



   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'питание на работе'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.