 |
| |
| Автор |
похудеть к свадьбе |
Гость
|  Опубликовано: 19-08-2006 17:17
Здравствуйте Наталья. У меня проблема. при росте 176см. я вешу 93 кг. Я пыталась собой заниматься: ограничивать себя в еде, заниматься спортом, но у меня ничего не получается. Я работаю по 12 часов в сутки с 8.00 до 20.00 и наоборот. Времени на еду практически нет- перекусы. А вес растёт. У меня в сентябре свадьба и мне срочно нужно похудеть. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!! 
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 21-08-2006 16:44
Здравствуйте!
Давайте начнем с последнего предложения.
"У меня в сентябре свадьба!"
Это значит, что ваш жених любит вас и хочет жить именно с вами! А это означает, что в вас есть еще что-то (кроме фигуры), что можно любить. Вопрос в том — почему вы любите себя меньше,чем ваш жених?
Ваш рост 176, а вес 93 кг. Это означает, что вам необходимо снизить вес на 20 кг.
Я реалист. 20 кг за один месяц без вредда для здоровья потерять нельзя. Кроме того — перед свадьбой и без того так много хлопот, что дополнительные ограничения ни к чему хорошему не приведут.
Если вы хотите долговременного результата, если вы хотите стать стройной на всю оставшуюся жизнь, то это вполне возможно. Для начала нужно успокоится, взять себя в руки и начать с самого простого: ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК!
Это маленький блокнот, который нужно носить везде с собой и писать в него ДО того как вы начали есть — что вы съедите и ПОЧЕМУ! Ответ на почему писать обязательно! На самом деле вы хотите есть или положили в рот кусок хлеба с маслом потом, что сильно нервничаете?
Это помогает. Реально. Откажитесь от ограничений и просто проанализируйте свое пищевое поведение.
О результатах пишите.
Удачи!
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
