Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Распорядок рациона посоветуйте пожалуйсто
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Распорядок рациона посоветуйте пожалуйсто'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Распорядок рациона посоветуйте пожалуйсто

Гость
  Опубликовано: 13-09-2006 00:05
Здравствуйте, я иногда консультируюся у вас и мне поправде помогает....
Ответьте мне пожалуйсто, вот на что...
Я знаю, что лучше есть маленькими порциями но часто... Но я НЕМОГУ!!! Это ещё больше раздразнивает меня....И честно - я люблю покушать, но умею себя перебороть...
Потому я смогла адаптироваться ПОКА к такому рациону- завтрак, и ужин часов в 3 максимум в 5 и всё, потом только вода...
Вот скажите, правельную тактику я выбрала или нет... ведь перерыв между завтроком и ужином 16-18 часов, а днем - где-то 6-10 часов.
Это вообще очень вредно? мой рост 176, вес 66-67, 20 лет. Проблема с нижней частью тела


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 13-09-2006 11:34
Я в общем-то не писала о том, что есть нужно в последний раз в 15 часов. В 19 — да, это оправдано. Но зачем полсуток голодать?

Для вашего роста у вас нормальный вес. Снижать вес еще сильнее дла вас опасно.

"Проблемы с нижней частью" это не избыток веса. Если у вас широкие бедра, то никакое похудание этого не изменит — кости не худеют. В этом случае стоит подумать о том, почему вы не можете принять свое тело таки, какое оно есть, почему вы себя не любите?

Если вас волнуют дряблые бедра или ягодицы, то им нужны упражнения, а не диеты. Недостаток питания делает мышцы еще более дряблями, а тело "обвисшим", некрасивым.

Откажитесь от мыслей о снижении веса и начните делать упражнения для укрепления мышц в "проблемных" зонах.




         
Гость
  Опубликовано: 14-09-2006 11:06
Вы знаете, я вообще занимаюсь спортом, танцами, много люблю ходить,всегда лучше поднимусь по ступенькам, чем возьму лифт... Но всё же худею только если слежу какую-то диету и по жёще, но с др. стороны я не могу так измываться так над собственным организмом....А тот способ пока выдерживаю, т.е могу позволить себе и печенье и какую-то конфетку немного и сыр и мясо картофель, но вот в 2 приёма..... А с бёдрами - попробовала сейчас вакумный массаж, может поможет....


 
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Распорядок рациона посоветуйте пожалуйсто'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.