Главная    Med Top 50    Поиск и бронирование лекарств    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Поиск лекарств
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Распорядок рациона посоветуйте пожалуйсто
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Распорядок рациона посоветуйте пожалуйсто'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Распорядок рациона посоветуйте пожалуйсто

Гость
  Опубликовано: 13-09-2006 00:05
Здравствуйте, я иногда консультируюся у вас и мне поправде помогает....
Ответьте мне пожалуйсто, вот на что...
Я знаю, что лучше есть маленькими порциями но часто... Но я НЕМОГУ!!! Это ещё больше раздразнивает меня....И честно - я люблю покушать, но умею себя перебороть...
Потому я смогла адаптироваться ПОКА к такому рациону- завтрак, и ужин часов в 3 максимум в 5 и всё, потом только вода...
Вот скажите, правельную тактику я выбрала или нет... ведь перерыв между завтроком и ужином 16-18 часов, а днем - где-то 6-10 часов.
Это вообще очень вредно? мой рост 176, вес 66-67, 20 лет. Проблема с нижней частью тела


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.62/5
Рейтинг: 3.6/5 (196)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 13-09-2006 11:34
Я в общем-то не писала о том, что есть нужно в последний раз в 15 часов. В 19 — да, это оправдано. Но зачем полсуток голодать?

Для вашего роста у вас нормальный вес. Снижать вес еще сильнее дла вас опасно.

"Проблемы с нижней частью" это не избыток веса. Если у вас широкие бедра, то никакое похудание этого не изменит — кости не худеют. В этом случае стоит подумать о том, почему вы не можете принять свое тело таки, какое оно есть, почему вы себя не любите?

Если вас волнуют дряблые бедра или ягодицы, то им нужны упражнения, а не диеты. Недостаток питания делает мышцы еще более дряблями, а тело "обвисшим", некрасивым.

Откажитесь от мыслей о снижении веса и начните делать упражнения для укрепления мышц в "проблемных" зонах.




         
Гость
  Опубликовано: 14-09-2006 11:06
Вы знаете, я вообще занимаюсь спортом, танцами, много люблю ходить,всегда лучше поднимусь по ступенькам, чем возьму лифт... Но всё же худею только если слежу какую-то диету и по жёще, но с др. стороны я не могу так измываться так над собственным организмом....А тот способ пока выдерживаю, т.е могу позволить себе и печенье и какую-то конфетку немного и сыр и мясо картофель, но вот в 2 приёма..... А с бёдрами - попробовала сейчас вакумный массаж, может поможет....


 
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Распорядок рациона посоветуйте пожалуйсто'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Как изменились доступность и качество оказания медицинской помощи за последние 2 года?

Улучшилось
Ухудшилось
Не изменилось
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.