|
| |
Автор |
для сжигания жыра |
Гость
| Опубликовано: 24-11-2006 00:11
я занимаюсь бодибилдингом так что про пропорции роста и веса тут речи не может быть, посоветуйте просто диету для сжигания жира. тренеровки я уже подобрал,
я вешу 87 кг, рост 173см.
и если вас это не затруднит , напишите что можно кушать ,чего нельзя, может какие то посоветуете таблетки ,капсулы ... для сжигания жира ..
спасибо
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: терапевт Специальность: диетолог Адрес: Россия, Москва Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 24-11-2006 16:54
Если с вашей точки зрения избытка веса нет, то и диета не нужна. просто постарайтесь максимально ограничить содержание в рационе насыщенных жиров. Избегайте жарки на масле (лучше использовать пароварку), исключите из питания колбасные изделия, сосиски, жирные сорта мяса, майонез, кондитерские изделия с кремом, жирные молочные продукты, сыр, за исключением адыгейского и моцареллы. Используйте оливковое или соевое масло для заправки салатов. Яйца и нежирный творог, свежие фрукты и отруби будут способствовать расщеплению жиров.
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|