Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Шейпинг и питание????
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Шейпинг и питание????'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Шейпинг и питание????

Gajechka

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Адрес: Lvov
Всего сообщений: 30
  Опубликовано: 26-12-2006 14:10
Здравствуйте!!!
Мне 33года, рост 170,5см, вес в данный момент 53.3. Я уже 0,5года посещаю занятия шейпингом 2раза в неделю. Пришла я туду с весом 61.800. Впринципе шла не столько похудеть, сколько скоректировать фигуру. Но вышло так, что я потеряла в весе, а фигурой до сих пор недовольна. Недовольна в том плане, что получилось так - похудели грудь, ягодицы, бёдра и ноги очень, а талия чуть-чуть. Конечно, пропал целюлит. Но теперь проблема обратная - ноги как карандаши в стакане смотрятся, когда одеваю сапоги, попа плоская, зато из пояса штанов всёравно вылазит "лишнее". На шейпинге у нас принцип, пока не сброшен весь лишний вес, заниматься на тренажерах нельзя, "т.к. можно накачать не в тех местах где положено," а именно на талии. Питания я впринципе того, что нам пишут не очень придерживаюсь, стараюсь кушать нормально, только без белого хлеба, масла, одним словом жиры вредные практически исключила, супы и борщи на воде и т.д.
Да, говорят (на шейпинге инстуктор), что за 5 часов до занятий нельзя белок употреблять, за 3 часа - последний легкий прием еды, если занимаешься на катаболики, ну и т.к. я на занятия хожу на 18.00, то после занятий есть тоже нельзя.Вы согласны.
У меня не столько вопрос, сколько хотелось бы узнать ваше мнение, что я не правильно делаю и стоит продолжать заниматься и питаться за той же схемой и ждать результатов. Кстати мне сказали, что уже со следующего месяца надо таки будет "садиться" на тренажоры. При этом питание конечно абсолютно меняется: белок до 20г в каждый прием пищи +за 1 час до занятий.
Зарание спасибо


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 27-12-2006 20:09
Здравствуйте! Если вы сбросили вес не там где нужно - значит вам не правильно подобрали упражнения. Дело в том, что при помощи питания можно сбросить лишнюю массу тела, но для похудения в определенных областях специальных диет не существует! Так что талию нужно корректировать только физическими упражнениями.
Что касается рекомендаций по питанию, то если вашей целью является лишь коррекция фигуры, а не спортивные достижения, вы можете сохранить свое обычное питание.


         
Gajechka

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Адрес: Lvov
Всего сообщений: 30
  Опубликовано: 28-12-2006 10:15
Спасибо за ответ! Так вы говорите неправильно подобраны упражнения? Но на шейпинге все занимаются за одной программой, а спец. упражнений только 3, вот их назначают каждому отдельно, кому-чего надо. Мне например назначены упражнения для спины, талии и внутр.бедро. Может лучше тогда пойти на фитнес и покачаться, как вы думаете?
Да, вопрос, а по вашему мнению важно придерживаться воздержания в еде (умеренной конечно) перед занятиями и после? Наша инструктор нам говорит, что это очень важно.
Спасибо!!!


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 06-01-2007 15:53
Да, лучше заниматься там, где упражнения подбираются индивидуально.
Что касается умеренности в еде до и после занятий, то ваш инструктор прав.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Шейпинг и питание????'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.