Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » нужна Ваша консультация
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'нужна Ваша консультация'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

нужна Ваша консультация

Wal

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 7
  Опубликовано: 12-01-2007 17:16
Добрый день! У меня вот какая ситуация: мне 25 лет, рост 165, вес 64. Я никогда раньше не весила более 50кг, за последний год набрала более 14кг. Чувствую себя замечательно, на здоровье не жалуюсь. Единственное, что изменилось у меня в жизни за последний год, это появилась стабильная сидячая работа. Могло ли это настолько повлиять на состояние моего организма? Я всегда ела ОЧЕНЬ много, вес не увеличивался вообще ни от чего. Как только заметила, что влажу уже не во все вещи начала сокращать кол-во потребляемой пищи, но толстею, как на дрожжах. Что делать, кроме того, что идти к врачу? Заранее благодарна за ответ.


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (192)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 12-01-2007 18:53
1. Обследование у эндокринолога (обязательно с УЗИ щитовидной железы и исследованием на гормоны)
2. Ведение пищевого дневника (Часто офисная работа приводит к частым калорийным перекусам — это нужно отследить и исправить). Он же поможет осмыслить, где есть нарушения в питании и исправить это.
3. Физическая активность. Вначале достоточно ежедневной часовой прогулки пешком, при возвращении домой — 1-2 остановки не на транспорте, а пешком, подъем не на лифте, а по лестнице.
4. В выходные — 1 день посвятить "спорту" — записаться в бассейн, на шейпинг, на танцы (любые), пилатес, даже йога — что вам подойдет больше, то и выбирайте.
5. Прием поливитаминов — комплекс, содержащий 10 витаминов и 10 микроэлементов.

Чего я НЕ рекомендую: Бадов, резкого ограничения питания, строгих диет. Чем спокойнее вы будете худеть — тем стабильнее окажется достигнутый результат. Снизить вес вам нужно на 6-8 кг.


         
Wal

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 7
  Опубликовано: 14-01-2007 15:28
Спасибо огромное за ответ! Обязательно воспользуюсь Вашим советом.


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'нужна Ваша консультация'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.