 |
| |
| Автор |
Закаливание |
Modest
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Профессия: Лесничий
Адрес: Россия, Тюмень
Всего сообщений: 73
|  Опубликовано: 17-01-2007 11:14
Хочу начать закаливание организма, так как ВСД, хр. тонзиллит не дают в полной мере радоваться жизни. Но хочу заниматься закаливанием "по науке", чтобы не нанести вреда организму. Прошу дать совет или ссылку на компетентный интернет-ресур, где можно изучить систему закаливания.
|
|
|
pass
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: терапевт
Адрес: Новосибирск
Всего сообщений: 4091
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 20-01-2007 16:30
Честно говоря, даже не знаю, а существует ли вообще научное доказательство пользы от закаливания...
 
|
Modest
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Профессия: Лесничий
Адрес: Россия, Тюмень
Всего сообщений: 73
| Опубликовано: 23-01-2007 12:14
А как же постоянные рекомендации врачей - принимайте контрастный или прохладный душ, делайте зарадку, больше бывайте на свежем воздухе?
Я совсем не имел в виду купание в проруби.
|
pass
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: терапевт
Адрес: Новосибирск
Всего сообщений: 4091
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 27-01-2007 08:15
Уважаемый Modest,
1. Делать зарядку и больше бывать на свежем воздухе - это хорошие рекомендации. Принимать контрастный душ - это на любителя. Но это не относится к закаливанию организма.
2. Суть закаливания (как и любой тренировки) в дозированных воздействиях всё возрастающего тренирующего фактора для преодоления адаптации организма. Например, понижение температуры воды или воздуха, увеличение времени холодового воздействия и т.д. Но существует ли от этого какая-либо польза, я не знаю.
3. В отличии от закаливающих процедур польза от двигательной активности (тренировочная частота пульса, не менее 5 раз неделю и не менее 30 минут) и польза от рационального питания доказана в многочисленных исследованиях.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
