Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-takeendo-cz
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » какой мой идеальний вес?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'какой мой идеальний вес?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

какой мой идеальний вес?

nadia31
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 8
  Опубликовано: 21-02-2007 12:27
Мне 32года. Рост 166см. Вес 61кг. У меня двоє детишек, младшему два годика. После родов я сбросила 15кг, а до беремености вес был 56кг. Скажите пожалуста сколько я должна весить и как мне убрать лишний живот. В остальном фигура хорошая вот только живаот, а точнее кожа на нем меня уже достали. За ранее спосибо за ответ.


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 22-02-2007 16:47
Если считать по формуле Брока: рост - 105, то вес у вас нормальный, индекс массы тела то же в норме. При желании можно попытаться сбросить 4 - 5 кг, но это не обязательно.
А живот после беременности убирать надо физическими упражнениями и массажем, т.к. тут проблема не в отложении жира, а в сниженном тонусе мышц пресса.


         
nadia31
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 8
  Опубликовано: 23-02-2007 12:36
Спосибо Вам за ответ. У меня от ответа настроение поднялось, так как спортом я занимаюсь, значит я добюсь желаемого результата. Вот только масажи не делала. Я бы очень хотела сбросить ещо 5кг, может Вы мне посоветуете до физических упражнений ещо и какуюто диету, или правельний рацион питания. Зарание спасибо Вам, и извените за ошибки, мне немного трудно правельно общатся на руском язике.


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 26-02-2007 17:18
Вам, скорее всего, понадобиться не диета, а небольшая коррекция питания. Давайте поступим так: загляните на мой сайт anna-belousova.narod.ru, там есть информация о пищевом дневнике. Составьте такой дневник за неделю, посмотрим, что можно изменить в питании.


         
nadia31
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 8
  Опубликовано: 12-03-2007 23:25
Здравствуйте. Мне трудно составить дневник, у меня не стабильное питание, Разве что так:
утро: пол стакана Нестле фитнес и стакан Нарине( ето типо кефир, типо ёгурт).
потом: зелёный чай
обед: что придётся, но лёгкоеили салат, или рыбу, или мясо(очень его люблю)).
Ужин: то же что и утром.
Много зелёного чая, води Бонаквы, иногда чтото сладкое в разумных дозах.
После 6 вечера не кушаю, но иногда и срываюсь(редко)
Ну вот и все. Ещё раз спосибо, с уважением к Вам, Надя.


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 13-03-2007 21:07
Нет, так не пойдет! нужен нормальный недельный дневник, составленный по принципу: "съела - записала". А "что придется, но легкое" абсолютно не информативно!
Если вы готовы приложить усилия, для того, что бы похудеть, начните с дневника.


         
nadia31
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 8
  Опубликовано: 24-03-2007 00:17
Здравствуйте. Дненвник я не составила, но похудеть-похудела.*С малым лежала в больнице* А дневник обезательно составлю, а то не хочется опять набрать лишние кило. Спосибо, с уважением к Вам.


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'какой мой идеальний вес?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.