Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » какой мой идеальний вес?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'какой мой идеальний вес?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

какой мой идеальний вес?

nadia31
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 8
  Опубликовано: 21-02-2007 12:27
Мне 32года. Рост 166см. Вес 61кг. У меня двоє детишек, младшему два годика. После родов я сбросила 15кг, а до беремености вес был 56кг. Скажите пожалуста сколько я должна весить и как мне убрать лишний живот. В остальном фигура хорошая вот только живаот, а точнее кожа на нем меня уже достали. За ранее спосибо за ответ.


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 22-02-2007 16:47
Если считать по формуле Брока: рост - 105, то вес у вас нормальный, индекс массы тела то же в норме. При желании можно попытаться сбросить 4 - 5 кг, но это не обязательно.
А живот после беременности убирать надо физическими упражнениями и массажем, т.к. тут проблема не в отложении жира, а в сниженном тонусе мышц пресса.


         
nadia31
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 8
  Опубликовано: 23-02-2007 12:36
Спосибо Вам за ответ. У меня от ответа настроение поднялось, так как спортом я занимаюсь, значит я добюсь желаемого результата. Вот только масажи не делала. Я бы очень хотела сбросить ещо 5кг, может Вы мне посоветуете до физических упражнений ещо и какуюто диету, или правельний рацион питания. Зарание спасибо Вам, и извените за ошибки, мне немного трудно правельно общатся на руском язике.


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 26-02-2007 17:18
Вам, скорее всего, понадобиться не диета, а небольшая коррекция питания. Давайте поступим так: загляните на мой сайт anna-belousova.narod.ru, там есть информация о пищевом дневнике. Составьте такой дневник за неделю, посмотрим, что можно изменить в питании.


         
nadia31
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 8
  Опубликовано: 12-03-2007 23:25
Здравствуйте. Мне трудно составить дневник, у меня не стабильное питание, Разве что так:
утро: пол стакана Нестле фитнес и стакан Нарине( ето типо кефир, типо ёгурт).
потом: зелёный чай
обед: что придётся, но лёгкоеили салат, или рыбу, или мясо(очень его люблю)).
Ужин: то же что и утром.
Много зелёного чая, води Бонаквы, иногда чтото сладкое в разумных дозах.
После 6 вечера не кушаю, но иногда и срываюсь(редко)
Ну вот и все. Ещё раз спосибо, с уважением к Вам, Надя.


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 13-03-2007 21:07
Нет, так не пойдет! нужен нормальный недельный дневник, составленный по принципу: "съела - записала". А "что придется, но легкое" абсолютно не информативно!
Если вы готовы приложить усилия, для того, что бы похудеть, начните с дневника.


         
nadia31
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 8
  Опубликовано: 24-03-2007 00:17
Здравствуйте. Дненвник я не составила, но похудеть-похудела.*С малым лежала в больнице* А дневник обезательно составлю, а то не хочется опять набрать лишние кило. Спосибо, с уважением к Вам.


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'какой мой идеальний вес?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.