 |
| |
| Автор |
Хочу похудеть, нужен совет. |
tereza
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: Бухгалтер
Адрес: Киев
Всего сообщений: 28
|  Опубликовано: 13-03-2007 10:56
Мне 29 лет. Вес 97 кг. Сижу на диете 1400 ккал, правда всего 3 недели. Заметных результатов не вижу. Возможно чтото делаю не так. Купила пищевые електронные весы, так что каждая калория у меня под контролем. По утрам ем 35 гр. (в сухом виде) геркулеса или гречки, затем в течении дня белковую пищу,овощи, из фруктов 2 яблока. У меня вопрос: сколько нужно мне съедать калорий, чтобы не навредить здоровью, но при этом худеть на 4-5 кг в месяц. Понимаю, что все конечно индивидуально, но очень хочется похудеть (полная с детства). Обследовалась, вроде ничего такого не обнаружили (написали метаболический синдром), принимаю глюкофаж. Мои данные : рост 164, пол женский, работа больше сидячая.Спасибо! 
<BR>
<BR><font size=1>[ Это сообщение было отредактировано 2007-03-13 10:57 пользователем/модератором tereza ]</font>
[ Это сообщение было отредактировано 2007-03-13 11:05 пользователем/модератором tereza ]
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 13-03-2007 21:04
А кто вам порекомендовал такую странную диету? Дело в том, что в домашних условиях можно соблюдать диету только на 1800 ккал, а 1400 - это уже для стационара.
При метаболическом синдроме диета должна быть подобрана индивидуально. Загляните на мой сайт и составьте пищевой дневник, посмотрим, почему нет результата.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
