 |
| |
| Автор |
NE MOGY BEZ SLADKOGO!!! |
ingachka
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 23
|  Опубликовано: 19-03-2007 22:09
ZDRAVSTVYITE.
Y MENYA PROBLEMA YA NE MOGY BEZ SLADKOGO !
Moi rost 1.60,ves -57 kg s vidy ya ne polnen'kaya no mogy to popravitsya, to poxydet'
Ya mogy ne est' obichnoi pishi,no bez konfetki ne polychaetsya.
Ya zanimaus' 4 raza v nedelu fitnesom i esli bi ne sladkoe to ya bi bistro sbrosila ves (xleb ya ne em) Podskazhite esli mozhno kak-nibyd' zamenit' sladkoe,izbavitsya ot etoi privichki,kotoraya pagybno otrazhaetsya na moei figyre!
Spasibo.
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 21-03-2007 13:08
Нельзя сказать, что у вас есть избыточный вес, Поэтому вы вполне можете позволять себе есть конфеты. Тем более, что сейчас в продаже есть диетические конфеты сладкие, но низкокалорийные.
 
|
ingachka
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 23
| Опубликовано: 21-03-2007 17:50
Da,no ya dymau chto poedaya sladosti takimi tempami ya ne polychau xoroshix rezyl'tatov ot sporta.
Rasskazhite pozhalyista o dieticheskix konfetax,v nix soderzhitsya men'she yglevodov,ya pravil'no ponyala?Spasibo.
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 21-03-2007 22:47
Вы правильно поняли.
Вы пишете о большик количествах поедаемого сладкого. Расскажите — как это происходит? О каких количествах идет речь, когда сильнее всего потребность в сладком, Как вы в целом питаетесь?
|
ingachka
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 23
| Опубликовано: 22-03-2007 20:14
V celom ya pitaus' pravil'no em ovoshi i frykti staraus' pomenshe ypotreblyat' myasa.
Staraus' est' za 4 chasa do sna.
Sladosti ya em kazhdii den' . No osobenno, kogda vidaetsya tyazhelii den' (kogda xochetsya ne ochem ne dymat',rasslabit'sya) no vse-taki ya ponimau chto problemi ne nastol'ko smertel'ni,eto ya dymau ne opravdivaet moego pristrastiya. Ya mogy za 1 chashkoi chaya skyshat' po 5-6 konfet,malo togo,spystya nekotoroe vremya zaxotet' eshe i ya ne zadymivayas' em eshe plitochky shokoladki.Ya teper' dazhe yvelichila nagryzky na fitnese.Kak vi schitaete ya mogy ispravit' polozhenie? A to kak zamknytii kryg trenirovki-sladosti!!! (kstati mne 19 let)
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 25-03-2007 18:21
Вам 19 лет. У вас много стрессов. По какой-то прчине вы привыкли заедать стресс сладким.
Если вас это беспокоит — ведите пищевой дневник. Когда хотите сладкого — берите блокнот и пишите — что вы чувствтуете (учталость, грусть....), о чем вы думаете (о проблеме, ва страшно, одиноко...) и почему вы хотите съесть сладкое (голодны, хотите заесть стресс....).
Этот блокнот поможет вам разобраться со своими чувствами.
Возможно вы слишком сильно запрещаете себе есть сладкое. Разрешите себе его есть. Сладок только запреьный плод....
|
ingachka
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 23
| Опубликовано: 26-03-2007 13:11
 Spasibo bol'shoe za sovet,ya deistvitel'no mnogo dymau ob etom i takim obrazom lishau sebya ydovol'stviya ot sladkogo,ya teper' bydy starat'sya est' ego men'she,deistvitel'no zavedy dnevnik i bydy opisivat' vse kak vi skazali,i obyazatel'no vse bydet xorosho.Eshe raz spasibki.!!!
|
uliya30
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 18
| Опубликовано: 25-04-2007 12:48
Кстати говоря, я тут прочитала, что вы не едите хлеб. Уважаемый доктор, а не может ли быть что за счет сладкого организм пытается как раз таки набрать недостающие углеводы? Углеводы это самое необходимое, ведь не на чем нельзя выжить в голод, кроме как на хлебе. От хлеба еще никто не умирал )), и он гораздо менее калорийный шоколада, особенно если грубого помола.
А может у вас низкий гемоглобин?
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
