 |
| |
| Автор |
Посоветуйте |
semdim1
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
|  Опубликовано: 11-07-2007 11:28
Мне 28, рост 175, вес 113. Работа сидячая, люблю покушать.
Если можно посоветуйте, что-нибудь для отбития аппетита и общего похудения...
Но основная проблема не в этом - после того как у меня стал появлятся избыточный вес (лет 6 назад) - стала происходить странная вещь - при более или менее длительной ходьбе потеют ягодицы и промежность, после чего при ходьбе натираются. Собственно пройдя десяток кварталов могу натереть до такого раздражения, что ходить уже реально больно. Это сами понимаете не способствует пробежкам и прогулкам. Особенно мне нужен совет именно по этой проблеме.
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 11-07-2007 14:28
Проблему нужно решать все-таки с начала. А именно: ваша потливость и проблемы с кожей связаны с ожирением. а щзначит, в первую очередь вам нужно избавляться именно от этой напасти.
Несмотря на ваши проблемы с сидячей работой и трудностями ходьбы можно начинать предпринимать услия по снижеию веса.
Во первых нужно пройти обследование у эндокринолога:
УЗИ щитовидной железы и надпочечников.
Горомоны щитовидной железы, надпочечников и гипофиза.
Второе: ведение пищевого дневника: нужно записывать все, что попадает к вам в рот и обстоятельства, которые к этому привели. НЕ нужно указывать калорийность — это ни к чему. Важно — почему вы переедаете.
Для устранения потливости и снятия неприятных ощущний можно перед выходом на улицу посыпать кожу тальком (детской присыпкой). Движение — это жизнь. Ходите столько, сколько можете, но каждый день. Кроме этого выберите для себя несколько несложных упражнений, которые можно делать каждый день.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
