Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » правильное питание
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'правильное питание'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

правильное питание

Penelopa_Waits
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Україна
Всего сообщений: 70
  Опубликовано: 14-07-2007 21:32
Здравствуйте.
Мой вопрос касается питания во время работы. Сколько себя помню- всё время сражалась за красивую фигуру. Мне 20 лет. Рост 170, вес 67 кг. Объёмы 90-72-103. Всегда старалась правильно питаться.
И вот теперь я устроилась на работу в магазине. Мы работаем по 10 часов: с 9 до 19. Перед выходом я крепко завтракаю: ем мюсли и фрукты.
Теперь суть моего вопроса: что мне лучше есть во время работы?. Ведь творожком и йогуртом сыт не будешь (уже попробовала). Рядом есть супермаркет, так что купить можно многое. А также есть чайник.


     
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 16-07-2007 13:09
Как показывает опыт, лучше всего удается сохранить фигуру тем, кто носит с собой на работу привычные продукты, приготовленные дома. В магазине можно купить свежие овощи или фрукты и сделать салат, а из дома принести кусок отварного мяса или курицы. А для второго перекуса подойдет и творог и йогурт, просто фрукты, диетические хлебцы, кефир. Только следите за жирностью молочных продуктов и содержанием углеводов.


         
Penelopa_Waits
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Україна
Всего сообщений: 70
  Опубликовано: 16-07-2007 22:27
Вы знаете, я не ем мяса и птицы, посоветуйте что-нибудь вместо них пожалйста. Каким продуктам следует отдать предпочтение ( в смысле несложно и полезно)?


     
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 31-07-2007 13:57
Ясли вы едите яйца, то можно брать на работу 1-2 яйца вкрутую. А еще можно быстро сделать фруктовый салат: яблоки, груши, цитрусовые, сезонные ягоды с заправкой из несладкого нежирного йогурта. Блюдо вкусное и хорошо насыщающее, а заготовку для него можно сделать и дома.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'правильное питание'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Ваше отношение к совмещению работы с учебой студентами медицинского ВУЗа дневного отделения

Совмещение неприемлемо, работа мешает учебе
Совмещение возможно, если работа связана с медициной
Совмещение возможно, если требуют материальные обстоятельства
Совмещение желательно, т.к. работа способствует профессиональному становлению



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.