Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » правильное питание
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'правильное питание'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

правильное питание

Penelopa_Waits
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Україна
Всего сообщений: 70
  Опубликовано: 14-07-2007 21:32
Здравствуйте.
Мой вопрос касается питания во время работы. Сколько себя помню- всё время сражалась за красивую фигуру. Мне 20 лет. Рост 170, вес 67 кг. Объёмы 90-72-103. Всегда старалась правильно питаться.
И вот теперь я устроилась на работу в магазине. Мы работаем по 10 часов: с 9 до 19. Перед выходом я крепко завтракаю: ем мюсли и фрукты.
Теперь суть моего вопроса: что мне лучше есть во время работы?. Ведь творожком и йогуртом сыт не будешь (уже попробовала). Рядом есть супермаркет, так что купить можно многое. А также есть чайник.


     
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.53/5
Рейтинг: 3.5/5 (239)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 16-07-2007 13:09
Как показывает опыт, лучше всего удается сохранить фигуру тем, кто носит с собой на работу привычные продукты, приготовленные дома. В магазине можно купить свежие овощи или фрукты и сделать салат, а из дома принести кусок отварного мяса или курицы. А для второго перекуса подойдет и творог и йогурт, просто фрукты, диетические хлебцы, кефир. Только следите за жирностью молочных продуктов и содержанием углеводов.


         
Penelopa_Waits
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Україна
Всего сообщений: 70
  Опубликовано: 16-07-2007 22:27
Вы знаете, я не ем мяса и птицы, посоветуйте что-нибудь вместо них пожалйста. Каким продуктам следует отдать предпочтение ( в смысле несложно и полезно)?


     
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.53/5
Рейтинг: 3.5/5 (239)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 31-07-2007 13:57
Ясли вы едите яйца, то можно брать на работу 1-2 яйца вкрутую. А еще можно быстро сделать фруктовый салат: яблоки, груши, цитрусовые, сезонные ягоды с заправкой из несладкого нежирного йогурта. Блюдо вкусное и хорошо насыщающее, а заготовку для него можно сделать и дома.


         
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'правильное питание'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
По вашему мнению насколько опасен новый коронавирус?

Все серьезно, нужно быть осторожными, возможна эпидемия
Думаю, проблема раздута, не исключаю, что вся эта история связана с деньгами и политикой
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Реклама

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2020. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.