Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Как ПРАВИЛЬНО поправиться после переусердствования в диете :) :(
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Как ПРАВИЛЬНО поправиться после переусердствования в диете :) :('
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Как ПРАВИЛЬНО поправиться после переусердствования в диете :) :(

vikster
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
  Опубликовано: 14-09-2007 17:42
Мне 22 г., рост 162 см, вес 42 кг. За год похудела на 25 кг, из них за последние 6 мес. на 10 кг с помощью малокалорийной безжировой диеты. До сих пор ограничиваю себя в еде, не ем жирного и мяса. Пропали месячные. Гинеколог сказал, что надо поправится до 48 кг. Подскажите, как ПРАВИЛЬНО прибавить в весе, как питаться, чтобы не переборщить. Я всю жизнь была толстой и боюсь, что когда опять начну кушать всё организм начнет запасать жир и опять меня разнесет.


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.54/5
Рейтинг: 3.5/5 (249)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 17-09-2007 13:24
Отсутствие менструаций говорит о резком дефиците жиров. попробуйте расширять диету постепенно, каждую неделю прибавляя новый продукт и немного увеличивая объем пищи (лучше всего дробное питание: небольшими порциями, но почаще). Включайте в питание растительные масла и молочные продуткы с 1,5% жирностью, диетическое мясо (куриные и ндюшачьи грудки, кролика), нежирную рыбу. Если действовать постепенно, не допуская срывов, рецидива набора лишнего веса быть не должно.


         
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Как ПРАВИЛЬНО поправиться после переусердствования в диете :) :('



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
По вашему мнению насколько опасен новый коронавирус?

Все серьезно, нужно быть осторожными, возможна эпидемия
Думаю, проблема раздута, не исключаю, что вся эта история связана с деньгами и политикой
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Реклама

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2020. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.