 |
| |
| Автор |
Сон.. |
154M
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Адрес: Петербург
Всего сообщений: 23
|  Опубликовано: 04-10-2007 21:25
Здравствуйте!
Подскажите, как быть. Я "сова" экстра класса. Когда бы я ни лёг - тяжело заснуть, и всегда тяжело вставать (без посторонней помощи нереально  ).
Как только выходные или отпуск, всё сбивается с ног на голову. Могу по 15-20 часов не спать, а затем спать по 13-15.. Это сильно меня изматывает. Часто просто лежу всю ночь и читаю, так как не могу заснуть, часов до 4-5, даже если вставать в 8.
Так продолжается уже около 7 лет, началось в старших классах. Год назад ночью на этой почве два дня подряд была гипервентиляция, начал вечером гулять по два часа, прошло. Раз в неделю хожу на плавание (по два часа). Пустышки не помогают. Если, допустим, выпить валерианы, чтобы уснуть, то встать почти невзможно, и чтобы не проспать, я от этого отказался.
Кофе пью только утром и днём, не больше двух-трёх чашек. Часто колу. Курю.
Подскажите, как избавиться от этого.
Спасибо.
|
|
|
Berlioza
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Адрес: USA
Всего сообщений: 7
| Опубликовано: 24-01-2008 03:53
меня точно такие же проблемы беспокоят
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
