 |
| |
| Автор |
Растет вес без видимых причин |
Гость
|  Опубликовано: 14-01-2004 12:02
Здравствуйте.
У меня такая ситуация: в течение последних 6-7 месяцев у меня начал резко расти вес, в то время как я не изменяю своего рациона питания.
О себе: мужчина, 25 лет, рост 1.82, ну а вес раньше был 95-100, теперь уже где-то 115-120.
В течение жизни у меня был повышенный вес, сладкого много не ем, сахар в крови в детстве был 4.4 (сказали что норма), последний раз год назад был тоже в норме, но конкретных данных не помню. Жаждой не страдаю. Половых связей
не имею (говорят, из-за этого может быть повышенный вес)
Хочу снизить вес, хотя бы до 85-90 кг. Думал голодать, но моя работа связана с компьютерами и без нормального питания интеллект плохо работает.
Что посоветуете?
|
|
|
tatsiana
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: эндокринолог
Адрес: минск
Всего сообщений: 6324
|  Опубликовано: 14-01-2004 23:28
Во первых, показаться эндокринологу, так как наличие стрий, характер распределения подкожно-жировой клетчатки, может свидетельствовать о пат.процессах. Возможно, понадобятся дополнительные исследования гормонального статуса и.т.д.
Во-вторых, голодание категорически противопоказано, тем более после него всегда идет прибавка массы тела с избытком. Рекомендации совсем заурядные, однако, редко кому хватает силы их придерживаться.
Откажитесь совсем от сахара, сладостей, мучного и жирного. Прием пищи через 3-4 часа, но не позже 16.00, в 19.00 -стакан кефира. Используйте правила раздельного питания, объем пищи не должен превышать 250мл-на один прием. Такое питание должно стать основой для людей склонных к избыточному весу. Хотя для начала, Вы можете отказаться от ужинов. Приносит хороший результат.
Нормальная регулярная половая жизнь является своего рода физической активностью и ни в коем случае не способствует повышению массы тела.
Точно также является заблуждением и мысль о том, что для работы умственной необходимо улучшенное питания (напомню, что речь не о голодании), на полный желудок думается хуже, так как кровь от головы устремляется в брюшную полость, подтверждает это и латинская пословица - сытое брюхо к учению глухо. Удачи!
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
