 |
| |
| Автор |
Растет вес |
Гость
|  Опубликовано: 14-01-2004 12:22
Здравствуйте.
У меня такая ситуация: в течение последних 6-7 месяцев у меня начал резко расти вес, в то время как я не изменяю своего рациона питания.
О себе: мужчина, 25 лет, рост 1.82, ну а вес раньше был 95-100, теперь уже где-то 115-120.
В течение жизни у меня был повышенный вес, сладкого много не ем, сахар в крови в детстве был 4.4 (сказали что норма), последний раз год назад был тоже в норме, но конкретных данных не помню. Жаждой не страдаю. Половых связей
не имею (говорят, из-за этого может быть повышенный вес)
Хочу снизить вес, хотя бы до 85-90 кг. Думал голодать, но моя работа связана с компьютерами и без нормального питания интеллект плохо работает.
Что посоветуете?
|
|
|
Гость
| Опубликовано: 18-01-2004 13:11
У Вас ИМТ 36 кг/кв.м – это ожирение 2 степени и связано оно с нарушением обмена веществ, возможно генетически запрограммированного. Нужно:
1. анализировать состояние здоровья Ваших кровных родственников (наличие у них ожирения, артериальной гипертонии, повышения холестерина и других жиров в крови, сахарного диабета или нарушения углеводного обмена, ишемической болезни сердца, состояние пуринового обмена указывает на наследственную природу Ваших проблем).
2. провести обследование для выявления характера и степени выраженности нарушения обмена веществ у Вас.
3. исходя из этого составить для Вас программу питания на несколько месяцев с последующим контролем за показателями в динамике.
4. голодать в Вашем состоянии нецелесообразно и просто вредно.
5. физическая нагрузка должна быть для устранения гиперинсулинемии (повышения уровня инсулина), которая у Вас, по-видимому есть. Секс можно рассматривать как такую физическую нагрузку. Но это может быть и любой другой вариант (быстрая ходьба, тренажеры, отжимание и др.)
Доктор Шубина О.И. www.dr.shubina.ru
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
