Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » хочу похудет
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'хочу похудет'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

хочу похудет

tamira

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: юрист
Специальность: адвокат
Адрес: Украина,Житомирская область г.Бердичев
Всего сообщений: 9
  Опубликовано: 04-01-2008 10:29
Здравствуйте помогите мне. <BR>На данный момент я в декрете по уходу за ребенком который находиться на грудном вскармливании. С ростом 162 см. мой вес составляет 90 кг. думю Вы представляете себе эту плачевную картину. Ребенку всего 3-ри месяца. Помогите збросить 30 кг. <BR>Я подумала может сначала зделать очистку организма, зан <BR>яться физическимси упражнениями и на каллории присесть....только вот незнаю что именно мне можна и с чего начинать. Обращаться к доктарам нашего города рисковано...можна остаться инвалидом на всю жизнь...я даже рожала в г. Житомире в центре планирования... <BR>

[ Это сообщение было отредактировано 2008-01-04 12:35 пользователем/модератором tamira ]


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 04-01-2008 16:52
Слишком активно худеть, пока Вы кормите грудью, не стоит. Это может сказаться на количестве и качестве молока, кроме того, в период лактации наш организм вырабатывает такие факторы, которые препятствуют похудению.
Для начала попробуйте максимально сократить в своем рационе кондитерские изделия, сладкие напитки, сахар, выпечку, обычный хлеб (переходите на зерновой или хлеб с отрубями).
Попробуйте питаться 5-6 раз в день, но небольшими порциями, например, делайте между завтраком, обедом и ужином перекусы свежими овощами и фруктами. Используйте только низкожирные молочные продукты: питьевые не более 1,5%, творог и т.п. 4%.
Физические упражнения тоже нужны, хотя бы по 15-20 минут, но регулярно, ежедневно. Нужно подобрать комфортные для вас упражнения, без нагрузки на грудь. Можно делать махи ногами, упражнения на брюшной пресс, но какие именно - лучше подскажет спортивный инструктор или спортивный врач.
Но основное похудение придется отложить до конца кормления грудью.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'хочу похудет'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.