Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-takeendo-cz
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » хочу похудет
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'хочу похудет'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

хочу похудет

tamira

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: юрист
Специальность: адвокат
Адрес: Украина,Житомирская область г.Бердичев
Всего сообщений: 9
  Опубликовано: 04-01-2008 10:29
Здравствуйте помогите мне. <BR>На данный момент я в декрете по уходу за ребенком который находиться на грудном вскармливании. С ростом 162 см. мой вес составляет 90 кг. думю Вы представляете себе эту плачевную картину. Ребенку всего 3-ри месяца. Помогите збросить 30 кг. <BR>Я подумала может сначала зделать очистку организма, зан <BR>яться физическимси упражнениями и на каллории присесть....только вот незнаю что именно мне можна и с чего начинать. Обращаться к доктарам нашего города рисковано...можна остаться инвалидом на всю жизнь...я даже рожала в г. Житомире в центре планирования... <BR>

[ Это сообщение было отредактировано 2008-01-04 12:35 пользователем/модератором tamira ]


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.65/5
Рейтинг: 3.6/5 (213)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 04-01-2008 16:52
Слишком активно худеть, пока Вы кормите грудью, не стоит. Это может сказаться на количестве и качестве молока, кроме того, в период лактации наш организм вырабатывает такие факторы, которые препятствуют похудению.
Для начала попробуйте максимально сократить в своем рационе кондитерские изделия, сладкие напитки, сахар, выпечку, обычный хлеб (переходите на зерновой или хлеб с отрубями).
Попробуйте питаться 5-6 раз в день, но небольшими порциями, например, делайте между завтраком, обедом и ужином перекусы свежими овощами и фруктами. Используйте только низкожирные молочные продукты: питьевые не более 1,5%, творог и т.п. 4%.
Физические упражнения тоже нужны, хотя бы по 15-20 минут, но регулярно, ежедневно. Нужно подобрать комфортные для вас упражнения, без нагрузки на грудь. Можно делать махи ногами, упражнения на брюшной пресс, но какие именно - лучше подскажет спортивный инструктор или спортивный врач.
Но основное похудение придется отложить до конца кормления грудью.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'хочу похудет'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.