 |
| |
| Автор |
перестройка организма? |
Wind-up_bird
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
|  Опубликовано: 18-01-2008 20:09
Здравствуйте. Мне 21 год, рост 173, вес 57 кг, объемы что-то около 90-70-90. 15 месяцев вегетарианка, около года тщательно слежу за своим весом, весила 52-54 кг. Питание - в основном овощи и фрукты, зерновые и кисломолочные продукты, около трех раз в день, вечером не ем. Два месяца назад стала вести регулярную половую жизнь, и очень быстро набрала не только вес, но и как-то лицо круглым стало, пополнела в груди, талии (на спине!) и бедрах. Меня это очень сильно беспокоит, видимо, организм перестраивается, а что делать, не знаю. Заниматься каким-либо активным видом спорта мне недоступно (совмещаю работу с учебой). Скажите, пожалуйста, можно ли решить эту проблему еще более жестким рационом? Мой:
<BR>завтрак - 1. кефир/ряженка/йогурт + яблоко, апельсин; 2. крупа (различная, чаще с молоком и медом)+яблоко, апельсин, чай
<BR>обед - салат + какие-либо приготовленные овощи, либо суп
<BR>+еще один прием пищи, либо между завтраком и обедом, либо после обеда. чаще всего фрукты или кефир.
<BR>также в течение дня сок, яблоко.
<BR>Сладкое и мучное стараюсь вообще не есть, но периодически - шоколад, из сладкого сухофрукты и мед в основном, не увлекаюсь.
<BR>Может, у меня замедлился обмен веществ? Если да, как с этим бороться?
<BR>была у эндокринолога, эндокринных патологий нет.
<BR>у меня довольно редкий пульс (55) и низкое давление(90 на 60), но это было всегда.
<BR>Также вторая неприятность - это одышка, причем иногда даже во время ходьбы или подьъема по лестнице, хотя хожу пешком я очень много, практически не пользуюсь общественным транспортом, тк живу в периферийном городе. Сезонно бегаю на длинные дистанции, так что такой проблемы никогда не было.
<BR>вот 
<BR>заранее благодарна!
[ Это сообщение было отредактировано 2008-01-18 20:29 пользователем/модератором Wind-up_bird ]
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 21-01-2008 13:55
Здравствуйте! Небольшой набор веса и развитие жировой клетчатки в типично "женских" местах в вашей ситуации - абсолютно нормальное явление. Сейчас избытка веса нет, так что беспокоиться пока рановато. Возможно, все самостоятельно утрясется. Пока что рацион менять ненужно - ужесточать его почти некуда. Единственное, что могу порекомендовать, добавьте морскую капусту, она стимулирует обмен веществ.
Что касается одышки, стоит проверить сердце (ЭКГ с нагрузкой) и кровь на предмет анемии - это довольно распространенные причины одышки.
 
|
Wind-up_bird
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
| Опубликовано: 31-01-2008 12:50
спасибо Вам большое!
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
