 |
| |
| Автор |
Очень поправилась! |
bestolkovaia
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: менеджер
Специальность: административный менеджер
Адрес: Украина,Киев
Всего сообщений: 9
|  Опубликовано: 28-03-2008 15:36
Все сознательное детство занималась спортом-большим теннисом.мышцы всегда были в тонусе ,масса тела в норме. после вступления в институт пришлось оставить спорт.за год набрала около 10 кг...появился целлюлит,животик,скажем так не маленький,бока. Недавно сбросила вес,благодаря пищевым добавкам,но в скором времени опять набрала....Спортом заниматься времени не хватает...получается только иногда забегать в зал! При росте 173 вешу 70кг...раньше стабильный вес был -60-62 кг -не больше....на коже растяжки,что не очень радует глаз...подскажите ,пожалуйста,что предпринимать в таком случае...очень хочется вернуть прежний облик и вес!и реально ли это?заранее спасибо! 
[ Это сообщение было отредактировано 2008-03-28 15:37 пользователем/модератором bestolkovaia ]
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 31-03-2008 12:46
Такая проблема нередко настигает бывших спортсменов, но справиться можно.
Конечно, понадобиться диета и упражнения. Причем нагрузка не обязательно должна быть интенсивной, главное, чтобы была регулярной. То есть в те дни, когда вы не попадаете в зал, нужно заниматься дома, хотя бы по 15 - 20 мин. но каждый день.
А рекомендации по режиму питания и непосредственно диете вы найдете на моем сайте anna-belousova.narod.ru. в разделе "Проблемы веса".
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
