Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Нормальное питание?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Нормальное питание?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Нормальное питание?

IAE

Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 60
  Опубликовано: 22-04-2008 15:44
Добрый день!
Нормально и достаточно ли такое 4-х разовое питание:
1. Завтрак - кофе с молоком (или чай) бутерброды с сыром (или колбасой, или еще чем-нибудь)
2. Фрукт
3. Овощной салат, суп, гарнир (гречка, картофель, рис, макароны)
4. Поллитра кефира (или ряженки, или варенца, или 250 г натурального йогурта)
?


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 28-04-2008 19:37
Не совсем. В рационе мало свежих овощей и фруктов. Кроме того, если есть проблемы с весом, такое питание мало подходит.


         
IAE

Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 60
  Опубликовано: 29-04-2008 11:32
Анна Сергеевна, спасибо за ответ!
Проблем с весом нет (62 кг при росте 170 см), но есть желание похудеть...


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 04-05-2008 16:12
Скорее всего, Вам не столько необходимо худеть, сколько "подтянуться". Домашняя гимнастика, посещение бассейна или спортзала, я думаю, решат вашу проблему лучше, чем любая диета.


         
IAE

Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 60
  Опубликовано: 06-05-2008 11:06
И это тоже хорошо бы, но и лишнее есть... Какой режим и какие занятия Вы считаете эффективными?
Анна Сергеевна, на первое мое сообщение Вы ответили, что в рационе мало свежих овощей и фруктов. Я хотела бы описать его по времени и попросить Вашего совета по изменению/дополнению. Здесь рацион в будние дни, по выходным получается немого иначе, но по калорийности также примерно.
1. 07.30 завтрак - кофе с молоком (или чай) бутерброды с сыром (или колбасой, или еще чем-нибудь)
2. 11.30 Фрукт
3. 13.00 Овощной салат, суп, гарнир (гречка, картофель, рис, макароны)
4. 17.30 Поллитра кефира (или ряженки, или варенца, или 250 г натурального йогурта)
Есть чаще на работе мне не хочется, да и не получится. Домой приезжаю около 19.30, а то и позже и уже ничего не ем, но пью воду или чай (не черный).


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 14-05-2008 12:36
Знаете, бутерброды и углеводиствый гарнир мало подходят тому, кто хочет похудеть. Я бы советовала вам перенести рис, макароны, картофель и изделия из круп на завтрак, а от бутербродов отказаться. А вот в обед можно отказаться от гарнира, но съесть небольшой кусок мяса или рыбы. Между обедом и последним приемом пищи хорошо сделать еще один фруктовый перекус.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Нормальное питание?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Что из нижеперечисленного вызывает у Вас наибольшее раздражение при общении с врачом?

Равнодушное отношение
Длительное ожидание
Отказ в просьбе
Вымогательство
Грубость в общении
Неполная или неверная информация
Низкая профессиональная квалификация
Внешняя неопрятность



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.