Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Нормальное питание?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Нормальное питание?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Нормальное питание?

IAE

Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 60
  Опубликовано: 22-04-2008 15:44
Добрый день!
Нормально и достаточно ли такое 4-х разовое питание:
1. Завтрак - кофе с молоком (или чай) бутерброды с сыром (или колбасой, или еще чем-нибудь)
2. Фрукт
3. Овощной салат, суп, гарнир (гречка, картофель, рис, макароны)
4. Поллитра кефира (или ряженки, или варенца, или 250 г натурального йогурта)
?


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 28-04-2008 19:37
Не совсем. В рационе мало свежих овощей и фруктов. Кроме того, если есть проблемы с весом, такое питание мало подходит.


         
IAE

Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 60
  Опубликовано: 29-04-2008 11:32
Анна Сергеевна, спасибо за ответ!
Проблем с весом нет (62 кг при росте 170 см), но есть желание похудеть...


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 04-05-2008 16:12
Скорее всего, Вам не столько необходимо худеть, сколько "подтянуться". Домашняя гимнастика, посещение бассейна или спортзала, я думаю, решат вашу проблему лучше, чем любая диета.


         
IAE

Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 60
  Опубликовано: 06-05-2008 11:06
И это тоже хорошо бы, но и лишнее есть... Какой режим и какие занятия Вы считаете эффективными?
Анна Сергеевна, на первое мое сообщение Вы ответили, что в рационе мало свежих овощей и фруктов. Я хотела бы описать его по времени и попросить Вашего совета по изменению/дополнению. Здесь рацион в будние дни, по выходным получается немого иначе, но по калорийности также примерно.
1. 07.30 завтрак - кофе с молоком (или чай) бутерброды с сыром (или колбасой, или еще чем-нибудь)
2. 11.30 Фрукт
3. 13.00 Овощной салат, суп, гарнир (гречка, картофель, рис, макароны)
4. 17.30 Поллитра кефира (или ряженки, или варенца, или 250 г натурального йогурта)
Есть чаще на работе мне не хочется, да и не получится. Домой приезжаю около 19.30, а то и позже и уже ничего не ем, но пью воду или чай (не черный).


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 14-05-2008 12:36
Знаете, бутерброды и углеводиствый гарнир мало подходят тому, кто хочет похудеть. Я бы советовала вам перенести рис, макароны, картофель и изделия из круп на завтрак, а от бутербродов отказаться. А вот в обед можно отказаться от гарнира, но съесть небольшой кусок мяса или рыбы. Между обедом и последним приемом пищи хорошо сделать еще один фруктовый перекус.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Нормальное питание?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.