 |
| |
| Автор |
ЗДАСТВУЙТЕ |
zazovec
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Специальность: студент
Адрес: черниго Украина
Всего сообщений: 2
|  Опубликовано: 18-05-2008 16:48
Здавствуйте. меня зовут максим.Мне 16 лет.я хожу в треножерный зал уже около пол гда и у меня не плохие успехи.Когда я только пришел заниматься я весил где то 63кг .Сейчас я вешу 78кг.Массу я набрал бес всяких препоратов кроме КРЕАТИНА.Но у меня появился жыр в облосте живота.Нет я не толстый просто пресса не видно почти и меня ето бесит.Вобщем я хочу на лето сбросить кг 5.подсушиться.И мне посоветовали принимать L-КАРНИТИН.А также бегать по утрам.Короче даже не знаю че мне делать.Может вы посоветываете мне какую нибуть диету.только что бы без потерь мышечной массы.А и еще есле можете росталкуйте мне в кратце про L-КАРНИТИН если вас не затрудит.ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПОСИБА
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 18-05-2008 20:35
Думаю, особая диета вам не нужна. Старайтесь избегать жирных продуктов: мяса с видимым жирком, сала, колбасных изделий и сосисок, жирных молочных продуктов. Не увлекайтесь источниками простых углеводов: кондитерскими изделиями, сладкими водами, картофелем.
Что касается карнитина, его можно попринимать. Это вещество, естественное для человека, способствует транспорту молекул жирных кислот в клетки, в митохондрии, где происходит их сжигание. Похудеть при сильном ожирении он не очень помогает, но, думаю, в вашей ситуации будет полезен. только принимать карнитин нужно не менее 2 - 3 месяцев.
 
|
zazovec
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Специальность: студент
Адрес: черниго Украина
Всего сообщений: 2
| Опубликовано: 22-05-2008 13:15
большое спосибо за совет 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
