|
| |
Автор |
Podskajite.... |
Rionna777
Ранг: Гость Ф.И.О.: 1 Адрес: Japan Всего сообщений: 6
| Опубликовано: 25-02-2004 21:07
Kak pitat`sya po gryppe krovi???
Chto mojno kyshat` v POST???
 
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда Ф.И.О.: 1 Профессия: Врач, Психолог. Специальность: Эндокринология, Психология Адрес: Москва Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 25-02-2004 23:24
Несмотря на свою популярность, питание по групе крови не имеет под собой никаких научных обосноаний.
Питание человека с любой группой крови должно быть сбалансированным, содержать много круп, молочных продуктов, овощей и фруктов достаточное количество белка (грибы, бобовые, творог, а так же мясо) и минимальное коичестко хирной, рафинированной и сладкой пищи. При этом энергетические затарты должны быть выше, чем количество калорий, поступающих с пищей. Только в этом случае можно достичь реального снижения веса.
Рекомендую так же постоянный приемполивитаминов: не менее 10 витаминов и 10 минералов (например: поливит, олиговит...
Во время поста употребляется полноценная пища, но без мясных продуктов. В качестве источника белка едят творог, бобовые (горох, фасоль, чечевиза и крупы, а так же грибы). В отедльные дни поста разрешается есть рыбу.
 
 
|
Rionna777
Ранг: Гость Ф.И.О.: 1 Адрес: Japan Всего сообщений: 6
| Опубликовано: 26-02-2004 08:39
NRozina= spasibo za otvet,no ya ne mogy ponyat` pochemy sejchas pitanie po gryppam krovi tak razvito,pochti kajdij tretij govorit ob etom...
Mojet stoit poprobovat`???
V dannij moment ya sijy na posty(ovoshi i frykti.,gribi,i bobovie.,krypi)
+staraus` pitat`sya po gryppe krovi.
Y menya lishnij ves i mojet eto pomojet skinyt` moi lishnie i nenyjnie killogrammi
 
|
Rionna777
Ранг: Гость Ф.И.О.: 1 Адрес: Japan Всего сообщений: 6
| Опубликовано: 26-02-2004 08:40
Xotela bi yznat` kak mojno raschitat` svoj ideal`nij ves????
Podskajite pojalysto...
 
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда Ф.И.О.: 1 Профессия: Врач, Психолог. Специальность: Эндокринология, Психология Адрес: Москва Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 26-02-2004 11:38
Питание по группе крови модо, его рекламируют, а за "обследование" берут деньги, продают специальную литературу. Похудеть можно только тогда, когда энергетические затраты превашабт поступление калорий с пищей. То есть нужно есть помньше, а двигаться побольше.
Т.Н. "Идеальный вес" Рост-100, а для женщин - еще 10 процентов.
То есть: если рост 154, то "идеальный вес" 154-100=54 и -10% (5,5 кг)=48,5. Однако то приблизительные цифры, поскольку в ней не учитывает особенности телосложения. Практика показывает, что даже прибавка в 10-15% к идеальному весу еще неозначает ожирения.
Худейте, но с умом: медленно, постепенно. Если сейчас заняться каким-то шейпингом (мне например нравится Пилатес), и соблюдать диету, то к лету можно заслужить стройную фигуру.
 
 
|
Rionna777
Ранг: Гость Ф.И.О.: 1 Адрес: Japan Всего сообщений: 6
| Опубликовано: 27-02-2004 08:52
Quote:
|
2004-02-26 11:38, NRozina написал:
Питание по группе крови модо, его рекламируют, а за "обследование" берут деньги, продают специальную литературу. Похудеть можно только тогда, когда энергетические затраты превашабт поступление калорий с пищей. То есть нужно есть помньше, а двигаться побольше.
Т.Н. "Идеальный вес" Рост-100, а для женщин - еще 10 процентов.
То есть: если рост 154, то "идеальный вес" 154-100=54 и -10% (5,5 кг)=48,5. Однако то приблизительные цифры, поскольку в ней не учитывает особенности телосложения. Практика показывает, что даже прибавка в 10-15% к идеальному весу еще неозначает ожирения.
Худейте, но с умом: медленно, постепенно. Если сейчас заняться каким-то шейпингом (мне например нравится Пилатес), и соблюдать диету, то к лету можно заслужить стройную фигуру.
|
| Spasibo bol`shoe za sovet! A ne mogli bi vi mne rasskazat` o "Pilates"..,eto shejping ili...??? Spasibo eshyo raz.
 
|
Гость
| Опубликовано: 28-02-2004 08:04
А что вы думаете о ГЕРБАЛАЙФЕ, видела сама как люди худеют на глазях[
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда Ф.И.О.: 1 Профессия: Врач, Психолог. Специальность: Эндокринология, Психология Адрес: Москва Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 28-02-2004 23:38
Пилатес - специальная нимнастика, развивает все группы мышц, можно убрать объём, но все это происходит медленно и постепенно. Нагрузки умеренные, особенно мне в Пилатесе нравится то, что можно заниматься всем, в любом возрасте и еще - очень помогает от остеохондроза тем, у кого работа сидячая.
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|