Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы психологу"


Модераторы/консультанты: Vesna79Irina_PSpsy-therapistsemya2012natalien
Главная страница конференций » » Вопросы психологу » » Сонливость
Задать вопрос в форуме 'Вопросы психологу'
Ответить в теме 'Сонливость'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Сонливость

Aurum

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 25-08-2008 06:45
я очень рассеяный и постоянно думаю ,плоховысыпаюсь и хожу как во сне постоянно . Не сплю толком и не бодурствую , постоянно все теряю и вспотыкаюсь . Есть что нибудь для меня ? Таблетки или упражнения ( не подумайте что я ничего не делаю , я мотаюсь по всей стране ) Не знаю как я еще не растерял все документы , милиция меня всегда останавливает как подозрительного человека и спрашивает все ли у меня в порядке? Все началось после пережитых волнений года 3 назад


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
  Опубликовано: 25-08-2008 22:29
Правильно ли я вас поняла, что вам трудно и из-за этого вы не высыпаетесь уже три года?


       
Aurum

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 26-08-2008 09:36
сейчас уже не очень трудно , но я стал как говорят " на своей волне" . Я очень не внимательный и не могу сосредаточиться на деле или мысле или разговоре . Я почти никогда не слушаю что мне говорят . В общем я живу где-то в прошлом , или например если я прочитал книгу , я думаю о ней постоянно , или о какой нибудь ситуации.Это у меня заберает много сил и мешает мне , я полностью ухожу в себя и последний раз мне придовило руку из-за моей рассеяности. Сон у меня иногда бывает нормальный , но в большенстве случаев нет, из-за того ято я много думаю. Может это нормально ,но раньше я был веселым и не таким загруженым


   
Lyudmila89

Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Профессия: студентка
Специальность: экономическая
Адрес: Россия, Самара
Всего сообщений: 76
  Опубликовано: 28-08-2008 23:45
а Вы пробовали стабилизировать свой ритм дня? я имею ввиду время, в которое Вы ложитесь...
даже если не можете заснуть... насколько я знаю даже если просто лежишь с закрытыми глазами, организм отдыхает... хотя только во сне мозг может по настоящему отдохнуть... попробуйте 2-3 дня вовремя ложиться... распланируйте заранее все так, чтобы лечь спать часов в 10 например... еще очень действенный способ - выделять днем (где-н после обеда) минут 15-20 чтобы подремать (не больше, а то если заснете, то можете уйти в фазу сна, она длится где-то 60-90 минут, и когда проснетесь, будете чувствовать себя уставшим)... 15 минут просто полежите с закрытыми глазами, или посидите... просто расслабьтесь... это очень помагает...
перед сном можно выпить чаю на травах... ромашка, липа, валериана... есть уже готовые чаи в пакетиках, в которых смесь этих трав - в аптеке можно найти... мне лично когда-то очень помог "Дивный вечер"... мучалась с рассеяностью... но как начала вовремя ложиться, буквально через пару дней стало легче...


     
Aurum

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 10
  Опубликовано: 29-08-2008 04:54
Да ,я тоже хочу купить в аптеке что нибудь , но мне кажеться что травы не очень помогут лутше таблетки . Сегодня я лег в 1 , а проснулся в 4 . И то я не спал мне кажется .


   
Lyudmila89

Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Профессия: студентка
Специальность: экономическая
Адрес: Россия, Самара
Всего сообщений: 76
  Опубликовано: 29-08-2008 12:58
в 4 - это Вы специально встали? надо было куда-то? или просто проснулись и не смогли заснуть? кстати... в принципе у вас как раз 3 часа - это 2 фазы сна (хотя у всех по разному... но в среднем 1,5 часа... поэтому время сна должно без остатка делиться на 1,5 часа)...
таблетки конечно... конечно... но понимаете... это не есть хорошо... т.к. травы все-таки более натурально, попробуйте все-таки с них начать... снотворное... Вы с его помощью как бы возьмете сон в кредит... потом придется отдавать с %...это уже как совсем крайний случай...
попробуйте для начала хотя бы в 11 лечь... застелите кровать, выключите все раздрожители (тв, компьютер... чем Вы там еще до 1 занимаетесь)... хсодите в душ... а лучше в теплую ванну... добавьте туда соли, еще чего-н... (можно тоже трав каких-н, которые расслабляют, успакаивают) а потом выпейте чаю с травами и ложитесь... можно кого-н из домашних попросить сделать масаж... не торопитесь со снотворным... есть множество способов более мягких, менее вредящих... не забудьте про 20 минут днем (о которых я выше Вам написала)...
попробуйте так сделать... хуже Вам от этого не станет, а вот помочь реально может... если Вы не можете заснуть, хотя бы просто лежите с закрытыми глазами...
или Вам не дают спать какие-то мысли?


     
Odinoka
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 479
  Опубликовано: 14-09-2008 21:42
Я тоже постоянно не высыпаюсь!!! Ложусь в 10-11, встаю в 6. На работе НЕ МОГУ работать - продуктивность процентов 5. Боюсь, что скоро начальсво меня вообще уволит, но НЕ МОГУ!!! Год назад я поменяла работу и расталась с любимым!!! С тех пор постоянные срывы и истерики, счас истерики уменьшились, но пришло безразличие и слабость. При обыно нормальном давлении 120/80 сейчас 100-90 на 70-55.


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы психологу'    Ответить в теме 'Сонливость'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.