 |
| |
| Автор |
Полнею в области живота! |
kotofeya
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 40
|  Опубликовано: 28-08-2008 19:32
Здравствуйте!
вес 56 кг, рост 170, возраст 20 лет. Прибавлять в весе начала особенно сильно последние пару месяцев. До этого весила 51 кг, 5 кг набрала за это время. Особенно пополнела в области живота. В последние 2 меяца я работаю на 2 работах с 9 до 22 часов, я постоянно сижу по этой причине, но ем немного, стараюсь отварное (как обычно).
Конечно, 56 кг - вес не такой уж значительный, но 5 кг за 2 месяца заставляют задуматься.
Чувствую себя очень некомфортно, одежда на размер больше обычного.
Что может являться причиной такой прибавки? и что сделать, чтоб избавиться от этого излишка?? может быть спорт (правда с таким графиком на него маловато времени)?? диета??
Заранее благодарю, Екатерина
|
|
|
LadyMar
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: дизайнер
Специальность: дизайнер компю графики
Адрес: Оренбург
Всего сообщений: 1
|  Опубликовано: 30-10-2008 08:18
У меня аналогичная проблема, стала очень резко набирать вес, причем без каких-либо видимых причин...  За лето - 7 кг!!! Я, конечно, не могу похвастаться здоровым образом жизни и правильным питанием, днем учусь, после обеда и до глубокого вечера работаю, но так ведь было всегда... В последние время меня просто раздувает!! ноги, руки, живот, щеки!!! пробывала различные диеты.. толку никакого, вес стремительно прибавляется!! я просто в ужасе!!! помогите, пожалуйста!!!!!
|
LED
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: врач-диетолог
Адрес: Украина, Донецк
Всего сообщений: 12
| Опубликовано: 08-12-2008 18:41
Девочки! Я - врач-диетолог, и основной девиз моей работы - "Еда должна быть УДОВОЛЬСТВИЕМ! Но не первым и не единственным в жизни!" На Форуме по диетологии и валеологии на медицинском сайте medicinform.ru, я предлагаю новую концепцию похудения "Худеем с удовольствием!" Это именно концепция, а не "диета", потому что она включает в себя кроме плана питания, психологическую поддержку, адекватную физическую нагрузку и вспомогательные СПА-процедуры (любые из Ваших любимых)! Если интересно - заходите, поговорим, обсудим!
http://medicinform.ru/ - это сайт, главная страница, там список всех форумов, мой - Диетология и валеология.
http://medicinform.ru/index.php?showforum=280 - а это прямая ссылка на Форум.
|
JuliaO_o
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 9
| Опубликовано: 09-03-2009 14:26
побольше двигатся) если есть время то в тринажорный зал))) а нет то не ленитесь встать на пол часа раньше и пробежатся) в любом случае не помешает)
|
sveta_vrn
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Специальность: математика
Адрес: Воронеж/Москва
Всего сообщений: 31
| Опубликовано: 15-04-2009 13:13
Качайте пресс, думаю, 10 раз в день умй времени у вас не отнимет! Сидеть на диетах, тем более, не согласова их с врачом-диетологом --БЕССМЫСЛЕННО!
Постарайтесь для себя выделить хотя 2 раза по 2 часа в день на ту же фит-йогу или аквааэробику и как здесь уже было ТОЧНО ЗАМЕЧАЕНО: проснитесь на 30 мин раньше и сделайте прлбежку на свежем воздуже, если вам это позволяет здоровье. Разгрузочные дни - 1 или 2 раза в неделю, чтоже никму еще не вредели, но и лучше не перегибать палку. При каждой свободной минуте и при возможности встряхивайте себя - помогает и выставайте из=за стола чуть голодной.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
