 |
| |
| Автор |
нехватка веса... |
sindi
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
|  Опубликовано: 16-11-2008 09:18
Здравствуйте,уважаемый доктор! У меня такая проблема: ме 15 лет,рост 165,вес 42......я худая,и поэтому у меня отсутствуют менструации...Какую диету для того чтоб поправится вы посоветуете?
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 26-11-2008 13:54
Питание при дефиците массы тела
Разумеется, для каждого требуется свой индивидуальный подход и коррекция диеты в зависимости от конкретных нарушений.
В этом разделе даны общие рекомендации для людей с низкой массой тела, но при отсутствии заболеваний органов пищеварения. Если на фоне низкого веса наблюдается та или иная патология, диета подбирается с учетом этого заболевания.
Общие принципы питания сходны с диетой №11 и могут применяться не только при низком весе, но и при туберкулезе легких, костей, лимфатических узлов и суставов, а также при хронических заболеваниях легких и бронхов с явлениями белково–энергетической недостаточности.
В диете повышенно содержание белка, витаминов и минеральных веществ, умеренно увеличено содержание белков и углеводов. Режим питания 5 – 6 раз в день. Кулинарная обработка продуктов обычная.
Рекомендуемые продукты и блюда:
Продукты Рекомендуется
Мучные изделия Хлеб пшеничный и ржаной из муки тонкого и грубого помола; пирожки, печенье, бисквиты и др.
Супы Любые, особенно с макаронными и крупяными заправками
Мясо Любые виды мяса и птицы, сосиски, колбасы
Рыба Любые сорта, нерыбные морепродукты, рыбные консервы, икра
Молочные продукты В полном ассортименте с включением сыра и творога
Яйца 1-2 шт. в день в любом приготовлении
Жиры Сливочное и растительное масло, мягкие (наливные) маргарины, майонез
Крупы Разные, но особенно гречневая и овсяная, макаронные изделия. Бобовые только в виде пюре
Овощи Фрукты
Ягоды Любые и в любой кулинарной обработке, но частью обязательно свежие. Полезны зеленые листовые, овощные и фруктовые салаты.
Напитки Зеленый и черный чай, черный кофе и с молоком, компоты, соки, какао
Примерное меню на один день:
1-й завтрак салат из свежей капусты с яблоками и сметаной,
омлет с тертым сыром,
каша овсяная молочная,
чай
2-й завтрак бутерброд с колбасой
томатный сок
Обед борщ на мясном бульоне со сметаной
курица жареная с отварным рисом
компот
Полдник печенье
фруктовый сок
Ужин зразы мясные с луком и яйцом
морковное пюре
творожная запеканка с вареньем
чай
На ночь кефир или другие кисломолочные напитки
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
