Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Избыточный вес
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Избыточный вес'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Избыточный вес

Lilichka
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Адрес: Екатеринбург
Всего сообщений: 4
  Опубликовано: 21-02-2009 20:22
Здравствуйте,я Лилия мне 15 лет.Мой рост 168,вес 68 кг,цикл 20 дней....Я поправилась на новогодних каникулах..самое интересное что я много то не ем,однако сильно полнею,очень люблю сладкое,ну еще проблема что работа у меня умственного труда,постоянно за книжками,вот и откладывается всё это...подскажите подалуйста что делать


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 25-02-2009 14:54
Диета должна подбираться индивидуально, но несколько советов дам.
Перенесите основную калорийную нагрузку на завтрак: можно есть каши, макароны, блюда из яиц. Обед начинайте с большой порции салата из СВЕЖИХ овощей, затем небольшой кусок мяса, птицы или рыбы (120-130г) или 1/2 порции вегетарианского супа. Ужин облегченный: нежирный творог, или фруктовый салат, или чайная чашка отварной зеленой фасоли или цветной капусты. Между завтраком и обедом съесть большой фрукт. Между обедом и ужином - 1,5% йогурт или кефир без фруктовых добавок. Временно откажитесь от кондитерских и колбасных изделий, сладостей, сладких газированных вод, фаст-фуда.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Избыточный вес'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.