Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Помогите пожалуйста!
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Помогите пожалуйста!'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Помогите пожалуйста!

ppristi
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Адрес: Украина, г.Ильичёвск
Всего сообщений: 7
  Опубликовано: 02-04-2009 02:20
Здравствуйте!
Помогите, пожалуйста, похудеть. Мне 28лет, рост 1,65, вес 80кг. За 2 года набрала 25кг. Периодически принимаю гормональные таблетки, для регулирования менструального цикла.
Чувствую себя плохо в этом весе: тяжесть, отдышка, комплексы...
Поправляюсь в основном в верхнюю часть тела: лицо, грудь, руки, живот.
Особенно мучаюсь с грудью, так как она стала 6размера, и конечно же с большим животом.
Хорошо себя чувствую при весе: 54-60кг
Надеюсь, что вы мне что-то подскажите.



   
sveta_vrn
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Специальность: математика
Адрес: Воронеж/Москва
Всего сообщений: 31
  Опубликовано: 15-04-2009 12:47
а вы не пробывали заниматься спортом? Например аквааэробикой, финессом, пробежками? И попробуйте вставать из-за стола чуть чуть голодной, потому что наш мозг получает чуство сытости после 15-20 минут, после приема пищи. Попробуйте обратиться к врачу-диетологу, чтобы для вас подобрали индивидуальную диету, после сдачи определенных анализов. и не забудьте, самое главное, НЕ ЕШЬТЕ ФАСТ_ФУДЫ!!! Попробуйте добавить себе разгрузочные дни, например один день есть отварной нежирной мясо, лучше подходит говядина, или кисло-молочный разгрузочный день. А вообще, человекческий организм должен получать весь комплекс углеводов, жиров, витаминов и пр. Только не объявляйте себе голодовку - это к хорошему не приведет, старайтесь не есть пищу одного цвета, например, только яблоки красного цвета или же только гречневую кашу или рис.
Когда у меня были проблемы с лишним весом, первое что я седелал это записалась в финес-клуб и делала себе разгрузочные дни и стала есть меньше + приучила себ яночью спать, а не есть!


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Помогите пожалуйста!'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.