Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Помогите пожалуйста!
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Помогите пожалуйста!'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Помогите пожалуйста!

ppristi
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Адрес: Украина, г.Ильичёвск
Всего сообщений: 7
  Опубликовано: 02-04-2009 02:20
Здравствуйте!
Помогите, пожалуйста, похудеть. Мне 28лет, рост 1,65, вес 80кг. За 2 года набрала 25кг. Периодически принимаю гормональные таблетки, для регулирования менструального цикла.
Чувствую себя плохо в этом весе: тяжесть, отдышка, комплексы...
Поправляюсь в основном в верхнюю часть тела: лицо, грудь, руки, живот.
Особенно мучаюсь с грудью, так как она стала 6размера, и конечно же с большим животом.
Хорошо себя чувствую при весе: 54-60кг
Надеюсь, что вы мне что-то подскажите.



   
sveta_vrn
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Специальность: математика
Адрес: Воронеж/Москва
Всего сообщений: 31
  Опубликовано: 15-04-2009 12:47
а вы не пробывали заниматься спортом? Например аквааэробикой, финессом, пробежками? И попробуйте вставать из-за стола чуть чуть голодной, потому что наш мозг получает чуство сытости после 15-20 минут, после приема пищи. Попробуйте обратиться к врачу-диетологу, чтобы для вас подобрали индивидуальную диету, после сдачи определенных анализов. и не забудьте, самое главное, НЕ ЕШЬТЕ ФАСТ_ФУДЫ!!! Попробуйте добавить себе разгрузочные дни, например один день есть отварной нежирной мясо, лучше подходит говядина, или кисло-молочный разгрузочный день. А вообще, человекческий организм должен получать весь комплекс углеводов, жиров, витаминов и пр. Только не объявляйте себе голодовку - это к хорошему не приведет, старайтесь не есть пищу одного цвета, например, только яблоки красного цвета или же только гречневую кашу или рис.
Когда у меня были проблемы с лишним весом, первое что я седелал это записалась в финес-клуб и делала себе разгрузочные дни и стала есть меньше + приучила себ яночью спать, а не есть!


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Помогите пожалуйста!'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.