 |
| |
| Автор |
откуда бессоница и что с ней делать? |
Malinka88
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Адрес: Россия, СПб
Всего сообщений: 46
|  Опубликовано: 04-05-2009 11:24
Здравствуйте! Мне еще только 21 год, а уже не первый раз сталкиваюсь с бессонницей. За последние полгода уже раз 7 было такое,что не могу уснуть в течение ночи. Спать очень хочется, а уснуть не получается. Чуть не плачу ночью от этого. вот и сейчас опять такое произошло-подскажите,что делать. в прошлые разы после бессонной ночи перед следующей ночью пила таблетку пустырника, и засыпала нормально. это нервное что-то? хотя вот сейчас перед тем,как лечь спать,глаза закрывались, а потом через час проснулось- и все,промучилась всю ночь. 
|
|
|
Saj
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Адрес: Україна
Всего сообщений: 8
|  Опубликовано: 11-05-2009 01:05
Мені теж 21 і я теж не можу, інколи, цілу ніч заснути. А якщо засинаю, то - десь 3 год, якщо не 6 (
Причому це відбувається порівняно часто. Тому спати в цьому випадку приходиться раз на 2 ночі (Бо на другу ніч вже не можу не заснути).
Банальність полягає у тому, що і деякі з моїх друзів мають ті ж проблеми((
Тобі можу дати наступні поради, виходячи з досвіду кількох людей:
1) Спи в гарно провітреній, чистій, прибраній кімнаті, на акуратно застеленому ліжку!!
2) Безсоння може бути повязане із-за відсутності такої роботи, відносин, емоцій, які б
робили тебе самодостатньою, задоволеною своєю діяльністю і результатами.
3) Не варто лягати спати із тягарем над головою - краще бути оптимістом, і не дозволяти, щоб
обставини і проблеми псули тобі сон і життя, будь від них незалежною.
4) Роби все, що зобовязана, ВЧАСНО, не відкладай, тоді й спати буде спокініше.
Це - мої особисті спостереження, надіюся, вони будуть корисними ))
|
Saj
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Адрес: Україна
Всего сообщений: 8
|  Опубликовано: 11-05-2009 01:14
Але, якщо тобі настійка Пустирника помагає, то значить - перенервувалася трошки 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
