 |
| |
| Автор |
Вечно нервничаю... |
lithium
Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 135
|  Опубликовано: 13-05-2009 20:23
У меня эта проблема уже довольно давно...
Дело в том что я вечно переживаю, по мелочам. Я не могу себя контролировать, особенно это касается моих отношений с парнем... он очень трудный человек, но я его понимаю и терплю уже как целый год. Прощаю всё время, закрываю глаза на его поступки...но часто его бесит что я жутко переживаю на пустом месте.. задаю ему такие вопросы как : у нас всё хорошо? почему ты такой странный? что то не так? и т.д.. он иногда отвечает но отвечает так как мне не хотелось бы чтобы он ответил... и по этому поводу еще сильней расстраиваюсь(( я просто не могу себя контролировать...с друзьями также, как только мы ругаемся я начинаю винить во всем себя, первая прошу прощения... хоть бывает я не виновата вообще в ссоре... Они стали говорить что я чуть ли не всё время ною, но они преувеличивают я считаю, т.к. веселиться я тоже могу и радоваться…
Из-за всех этих переживаний мне становится нечем дышать, и я просто задыхаюсь((( вот сегодня, всё вроде бы было хорошо, нормальный день... но вдруг вспомнила про своего парня, что он опять не может лишний раз мне написать первый в аське и сильно начала переживать... и снова не контролирую себя... пошла выпила валерьянки, но всё равно сижу и вообще дышать нечем....
такое особенно у меня бывает когда малейшее переживание в школе, на экзаменах... вообщем я не знаю что делать, как научиться себя контролировать?
|
|
|
arkadio08
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 7
|  Опубликовано: 13-05-2009 20:48
Привет!
для того чтоб научится контролировать свои емоцыи лучше всего подходит занятие йогой, так просто без помощи спецыалиста ето очень сложно.
Можеш также поискать и нетн что-нибуть.
|
lithium
Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 135
| Опубликовано: 20-05-2009 16:02
не знаю( у меня не так уж и много времени чтобы заниматься йогой...
|
Vesna79
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: перинатальный психолог, психотерапевт
Специальность: семейный консультант
Адрес: Украина, Киев
Всего сообщений: 825
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 23-05-2009 04:41
Сложно заниматся вопросом самоконтроля, когда находишься в постоянной спешке. На осознание своих эмоций просто не хватает времени. Они накапливаются и как снежный ком падают на голову... в Вашем случае, скорее, хватают за горло (говорю без иронии).
Совет занятся чем-то лично для себя мне кажется очень применимым к Вашей ситуации.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
