 |
| |
| Автор |
проблема |
ktema
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
|  Опубликовано: 14-06-2009 15:50
Здраствуйте у меня такая проблема я чуствую в себе неувереность
когда иду вновую компанию или ищо кудата я очень хочу но всередине как холод дрож вродиби страшно хоть ничиво таково нету страшного и я небоюсь но всередине холод ето мешает очень я ошибаюсь за етого как от етого избавитса
|
|
|
Vesna79
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: перинатальный психолог, психотерапевт
Специальность: семейный консультант
Адрес: Украина, Киев
Всего сообщений: 825
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 14-06-2009 17:30
То, что Вы описываете - это симптомы тревоги, которая появляется при неопределенности. Поход в новое место всегда связан с долей неизвестности. Что бы справится со стрессом, чувствовать себя лучше и увереннее нужно для начала попробовать побольше узнать о месте, которое Вам предстоит посетить. Возможно, познакомится с несколькими людьми заранее. И, что очень важно, хоть и звучит банально - в дороге старайтесь дышать глубоко и ровно, вдыхая воздух ртом в нижнюю часть легких (дыхание животом. а не грудью). Хороший приток воздуха помогает организму эффективнее справлятся со стрессом.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
