 |
| |
| Автор |
Как укрепить нервы? Или сменить работу? |
Гость
|  Опубликовано: 19-05-2004 15:52
Здравствуйте, Доктор.
Я работаю медсестрой. Два месяца назад стала работать на полторы ставки. Устаю психологически, хотя работа нравится и стараюсь работать с полной отдачей. Уже месяц как стали сниться кошмары в основном про работу (что проспала, что что-то забыла сделать и т. д. ). Сегодня ночью кричала во сне, потом было страшно зыснуть. Так и не заснула. Немного трясло. Выпила Реланиум. Стало леге. Сейчас слабость, усталость. Вообще после работы такая восприимчивая становлюсь, раздражительная. Это не может быть беременность? или скорее это на нервной почве? Как же себя вести?
Благодарю за ответ
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
|  Опубликовано: 22-05-2004 00:37
Реланиум не решить ваших проблем. Вам нужен отдых. Полноценный сон не менее 8 часов ежесуточно, плюс свежий воздух, плюс психологическая разгрузка.
В качестве последней могу предложить такой вариант — купите кассету со звуками моря мом голосами птиц — что вам болше нравится. Включайте ее (вас ничто не должно отвлекать, так что отключите телефон) и ложитесь (это хорошо делать перед сном). Представьте себе мысленно место, в которм вам хотелось бы оказатьм=ся _ любое, где вы себя ощущаете в комформте и безопасности. Рассмотрите там каждую мельчайшую деталь, насладитесь покоем. Если уснете - не страшно, магнитофон сам выключится. Это хороший способ.
А таблетки пить - не советую, вредно!
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
