 |
| |
| Автор |
Лишний вес |
Sott
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 9
|  Опубликовано: 22-11-2009 13:50
Здравствуйте!
Я ходила на консультацию к диетологу, что бы проконсультироваться по поводу лишнего веса. Я прошла обследование (к сожалению, не помню, как оно называется – но его суть в том, что с помощью аппарата измеряется жировая, мышечная массы, а так же, содержание жидкости в организме и т.д.) И результаты были таковы, что мне нужно сбросить 3 кг до «нормы» (мне 21 год, мой рост 160, вес при обследовании был 56, норма для меня - 48-53 кг)
Врач прописал мне диету с минимальным содержанием углеводов (фрукты ограничили до 300 гр в день), без хлеба, рис и гречка допускается изредка. Зато три раза в день я должна есть белковую пищу.
Мне кажется, что это напоминает «кремлевскую» диету, а она, насколько я знаю, очень вредна для здоровья. Ведь углеводы в сбалансированном рационе должны преобладать…
На вопрос, сколько мне придерживаться такой диеты, врач ответил, что пока я не похудею. Но как мне потом выйти на правильное питание?
Подскажите пожалуйста, стоит ли мне следовать данным рекомендациям? Конечно, довести вес до нормы я хочу, но здоровье для меня на первом месте.
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 24-11-2009 12:57
Трудно спорить с коллегой, который консультировал вас очно. Но могу сказать, что низкоуглеводные диеты действительно не безопасны, поэтому применяют их не более 2 - 3 недель. С другой стороны, речь-то всего о 3 кг! Вполне возможно, вам просто нужно слегка пересмотреть свое обычное питание и излишек массы тела уйдет постепенно, за 1,5 -2 месяца. Загляните на мой сайт anna-belousova.ru в раздел "Проблемы веса", там есть несколько рекомендаций по питанию для снижения веса.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
