Опубликовано: 01-12-2009 15:40
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, с чем можно сочетать овсянку?
Например, на пол стакана сухих хлопьев горсть изюма, половина яблока и три чайных ложки меда? Допустимо ли это? Или овсянка плохо сочетается с фруктами?
И такой же вопрос у меня про гречку. С чем лучше ее есть?
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: терапевт Специальность: диетолог Адрес: Россия, Москва Всего сообщений: 1979
! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 01-12-2009 21:53
Овсянку можно сочетать с любыми фруктами или сухофруктами, с медом - на замену сахару.
Гречку оптимальнее всего сочетать с болгарским перцем, облепихой, цитрусовыми, петрушкой, укрпом и другими источниками витамина С - так из нее лучше усваивается железо!
Сочетайте крупы с молоком (можно каши на молоке) или кисломолочными продуктами в один прием: из таких блюд лучше усваивается белок.
 
 
Коды ссылок на тему/вопрос
Постоянная ссылка:
BB код для форумов:
HTML код:
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.