|
| |
Автор |
Плохое настроение заразно. Депрессия |
Гость
| Опубликовано: 21-05-2004 08:18
Мне 23 года. Хорошо помню себя с 3 лет, когда состоялся переезд на новую квартиру. Кажется, начиная с этого возраста жизнь мне постепенно надоедала.
Родители, люди заботливые, многого добившиеся в жизни, школьные учителя подавляли настолько, что теперь сомневаюсь в каждом своем шаге. Боюсь своей инициативы, не терплю чужой напористости. Постоянные депрессии. Очень остро воспринимала неудачи в личной жизни. Недавно переехала к другу, пытаемся создать крепкую семью, где отношения были бы основаны на любви, принятии и понимании. Постепенно стала выкарабкиваться из болота. Одна проблема в том, что я все время боюсь "подвоха", когда наступит очередная неудача. Другая - он, как и я, тоже часто подвержен плохому настроению, неуверен в себе и т.д. и т.д. Бывает, что мое хорошее настроение, моя радость пропадает лишь от того, что я вижу его хмурое выражение лица - а дальше все начинается по новой: слезы, сомнения, подавленность, нежелание ничего делать... Я понимаю, что если бы была сильнее, это и его бы поддержало, но ничего не могу поделать со своей зависимостью от чужого мнения, чужого настроения. Как мне защититься от такого влияния, поддерживать себя за счет своих собственных сил?
???
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда Ф.И.О.: 1 Профессия: Врач, Психолог. Специальность: Эндокринология, Психология Адрес: Москва Всего сообщений: 6988
| Опубликовано: 22-05-2004 00:59
Так хочется каждому найти отдельно слово, но часто все вопросы так похожи — неуверенность в себе — главная проблема многих, поэтому предлагаю нижеследующее.
На нашем тренинге это называется /Испанское поле/ . Суть упражнения в том, что нужн быть свободным от мнения других людей.
Вопрос в самодостаточности, в уверенности в себе. Трудно быть уверенным в себе, когда /ноги растут/ из детства. Важно — что вы сами думаете о себе, а не то, что подумают о вас другие.
Могу посоветовать пару упражнений для поднятия самооценки.
1. Записывайте все высказываания других людей о ваших успехах, все ваши успешные выступления, публикации, собеседования и так далее. Делайте это ежедневно (каждый день происходит что-то хорошее). А в те минуты, когда вы сомневаетесь в себе — перечитывайте эти записи.
2. Найдите человека, который вас безоговорочно понимает и принимает. Обращайтесь к неиу за поддержкой в трудные минуты.
3. Заведите тетраль, где каждый день записывайте по 10-100 признаний в любви для самой себя: начиная со слов: /что я люблю в себе это..... (фразу не меняйте).
Пишите на электронный адрес, если нужно пообщаться.
И еще о мужчинах. Есть интересная книжка: "Мужчина с Марса, Женщина с венеры". там много написано о том, почему мы не понимаем друг руга. Мужчинам иногда для решения проблем нужно "побыть в пещере", олному наедине со своими мыслями. В этот момент лучше всего с рач=спросами не приставать. К вам это не относится. Когда он найдет решение (или не найдет), то он вам все расскажет или попросит помощи.
Удачи. Если что, пишите на электронный адрес.
 
|
Irina_PS
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: Психолог Специальность: Детская психология стаж более 20 Адрес: Санкт-Петербург Всего сообщений: 799
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 24-05-2004 10:49
Здравствуйте!
К сожалению, такое поведение родителей очень часто встречается, если он имеют отношение к обучению или воспитанию. Очень часто дети таких родителей испытывают внутреннюю неуверенность, в связи с гипертрофированной опекой, привитом чувством ответственности, вины....
как следствие-дипрессия, неуверенность, агрессия, негативизм.
В вашем случае Вы сами это прекрасно знаете, и сами определили причину проблемы. Очень часто людям, живущим вместе, не хватает искренности, поэтому они внутренне не доверяют друг другу, и как результат постоянно ожидают неприятностей, заметьте, ожидают не приятных сюрьпризов, а именно неприятностей!
Поэтому, когда ко мне на консультацию приходят молодые люди, на грани разрыва, на грани нервного срыва, с большим "запасом" взаимных притензий,
я все больше понимаю, что они практически не знают друг друга!
Поэтому, по возможности, разговаривайте друг с другом, "играйте". Например,
"Что бы ты сделал, если бы....., что бы ты сказал?, Что ты думаешь по этому поводу? А если......, тогда...? Если это Вас и не успокоит, то хотя бы "познакомит" Вас друг с другом, и Вы будете знать, чем "дышит" Ваш любимый!
Но в каждом случае, есть и другой конец у "палки". Мой Вам совет,
Не давайте мужчине готовых моделей поведения, он обязательно ими воспользуется, в силу именно спец. мужского псих. поведения.
Ну и конечно, самое главное, что собственно Вас и беспокоит, внутренняя неуверенность! Ожидание неудачи! К сожалению, Вы с детства "запрограмированы" родителями (возможно, я могу ошибаться) на борьбу с совестью, честью, достоинством и пр. Нужно освободиться!
это трудно, но возможно! Трудно все это описать в коротком письме, но в кратце: Полюбите себя, полюбите вокруг себя, полюбите рядом с собой!
Агрессия, неприязнь - плохой советчик!
Мне очень нравиться выражение: "Мы оглядываясь, видим только фиги........, впереди, там тоже фиги - скверно!"
P.S.
Хотите, более конкретные рекомендации, посещайте тренинги у специалистов - сейчас это очень модно!
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|