 |
| |
| Автор |
Помогите выбраться! ч.2 |
Гость
|  Опубликовано: 26-05-2004 09:24
Довольно сухо и безнадежно отвечено- поставлен диагноз, и как будто подведена некая черта, за которой ничего нет. Так, наверно, раньше обходились с прокажёнными- отходили в сторону... Что конкретно можно-нужно предпринять? Есть желание выздороветь. С чего начать?
|
|
|
Гость
| Опубликовано: 26-05-2004 10:37
Мои предложения основан на собственной практике, но они никак не отменяют лечение.
Попробуйте:
1. Ужинать не позже 18 часов. Положите в тарелку обычную для Вас порцию еды, а затем подойдите к кастрюльке (например) и половину положите обратно. (Когда я то делаю, всегда говорю себе: '' так сказал делать доктор, я попробую, но завтра прекращаю эти игры'' ........ и так каждый день! Продержалась месяц - ''потеряла'' 5кг)
2. Закройте на ключ кухню (например, в 19 часов). Ключ не должен хранится у Вас. С собой возьмите воду и печеное яблоко (запечено с мин. кол-м сахара, лучше - без него), если хотите и Вам можно - возьмите просто яблоко.
Сейчас наступает самое трудное: нужно перебороть себя - хочется кушать - глоток маленький воды (много на ночь не пейте!) Если совсем ''плохо'' - кусочек яблочка. И как говорят, кажется, французы: ''Хочется есть - ложись спать!'' Постарайтесь лечь спать пораньше.
3. Запаситесь литературой о вреде лишнего веса и о последствиях переидания
(например, сайт доктора Корзун А.И. http://aritmii-net.narod.ru/arhiv.html - там Вы найдете статьи о здоровом образе жизни, рассылка №7 и№8* Такие статьи и подобне полезно читать для правильного самонастроя : ''вот, что может случиться если я не прекращу много есть'' и т.п.
Попробуйте, если у меня получается, тогда почему не должно получиться у Вас?
Однако, лечение, рекомендованное доктором, тоже необходимо.
Удачи!
|
Dr.Al
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: психиатр
Специальность: доцент
Адрес: Москва
Всего сообщений: 902
| Опубликовано: 27-05-2004 01:48
А еачать надо как с гинекологом,стоматологом и т.д. - сходить к врачу очно!!!
Может это скрытая депрессия?????
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
