|
| |
Автор |
Как не есть сладкого? |
nastyajc
Ранг: Гость Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 2
| Опубликовано: 06-02-2010 17:56
Не могу без сладкого, могу за раз съесть целую плитку шоколада, хочу не есть после 6 но все равно срываюсь, особенно когда дома сижу, какие продукты нужно кушать чтобы быть сытым долгое время? а то мне через часа 2 уже хочется есть((((
 
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: терапевт Специальность: диетолог Адрес: Россия, Москва Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 19-02-2010 18:41
как правило, сладкого очень хотят те, у кого в рационе мало углеводов. Попробуйте начать есть на завтрак каши с добавлением яблок или груш, можно хлопья с молоком. включайте в рацион побольше фруктов и овощей, макароны из муки в/с, бобовые. Не пренебрегайте хлебом грубого помола. Продержаться нужно не менее 3 недель - только за этот срок организм адаптируется к новому рациону.
Загляните на мой сайт - anna-belousova.ru - там есть полезные советы по питанию.
 
 
|
nastyajc
Ранг: Гость Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 2
| Опубликовано: 19-02-2010 18:55
Спасибо большое, Ваш сайт посетила, очень интересно, буду читать
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|