 |
| |
Магазин медицинской книги
Главная страница магазина | Популярные книги | 50 новых книг | Все книги
Книг в базе данных - 3643 << Предыдущая книга | Следующая книга >>
Анатомия упражнений на растяжку
|
| Автор: | Арнольд Нельсон, Юко Кокконен | | Издательство: | Попурри | | Год издания: | 2008 | | ISBN: | 978-985-15-0109-6, 978-0-7360-5972-5 | | Количество страниц: | 160 | | Тип: | Мягкая обложка | | | | | Просмотров: | 3598 | | Голосов: | 13 | | Оценка: | 9.46 | | | | | Добавлена: | 19.06.2008 |
|
|
|
| Описание | Вы хотели бы узнать, что происходит
с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы
вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны,
которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто
хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного
лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные
движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально
полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его
следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную
нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в
конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок
исходя из собственных потребностей. |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Главная
Реклама
