Наконец-то человек понял, что ему нужна помощь специалиста, и он даже записался на первый прием к психологу. Но все ли так просто? На самом деле к такой встрече нужно подготовиться. Но как же это сделать? Об этом можно узнать ниже.
Как же подготовиться к терапии?
1. Человеку следует сосредоточиться на темах, которые не дают ему жить спокойно.
Лучше записать их в ежедневник, но главное — не нужно врать себе. Важно
обозначить все проблемы, которые беспокоят индивида. Если вам нужен
психолог онлайн, то подобрать
специалиста вам поможет сервис Onetoone.
2. И также стоит понимать, что за одну консультацию психолог сможет разобрать
разве что пару волнующих индивида вопросов, а значит, из всей кучи проблем ему
нужно выбрать то, что он считает главным. Остальные же темы лучше оставить на
потом.
3. Нужно серьезно подходить к подготовке, а не надеяться, что разговор с
психологом начнется сам самой, а ситуации для проработки тут же всплывут в
памяти. За проведение консультации ответственность на себя берет не только
специалист, но и сам пациент.
4. Человек должен понимать, что он идет на терапию для того, чтобы разобраться с
некоторыми вопросами, а не просто дать себе возможность с кем-то поговорить. Это
значит, что индивиду придется самостоятельно прорабатывать все триггеры, а не
надеяться на то, что это сделает специалист.
5. Важно понимать, что работа психолога заключается в том, чтобы направить
внимание человека на нужные вещи, а не убрать все его зажимы как по волшебству.
Прорабатывать свои психологические травмы, так или иначе, придется пациенту.
