Дата публикации: 07-12-2023
Раздел: Травматология и ортопедия
Зимний переполох: эксперт назвал самые распространенные зимние травмы
Зима традиционно считается травмоопасным сезоном. Самыми распространенными повреждениями в этот период являются переломы, вывихи и растяжения. Пожилые люди входят в группу риска по падениям и переломам из-за снижения мышечной силы и плотности костей.
Каждый год около 7-8% падений среди людей старше 60 лет заканчиваются
тяжелыми травмами – переломом шейки бедра, лучезапястного сустава,
компрессионным перелом тел позвонков или даже черепно-мозговой травмой. Как же
минимизировать риски травм?
Статистика уличных трав в зимнее время года возрастает в 2-3 раза, по сравнению
с летним периодом. Переломы и вывихи являются наиболее частыми зимними
повреждениями – 65-70% от всех случаев. Еще 22% приходится на ушибы и
растяжения. При падении на лед нередко случаются и травмы головы: сотрясение
головного мозга, ушибы и ссадины мягких тканей головы и даже переломы костей
черепа.
Чтобы минимизировать риск повреждений необходимо выбирать правильную обувь.
Важно убедиться, что она имеет противоскользящую подошву и обеспечивает
достаточное сцепление с поверхностью. Поддержание комфортной температуры тела
помогает сохранить гибкость и реакцию мышц, что снижает риск падения и травм.
При ходьбе по скользкой дороге пожилым людям лучше использовать палки для
скандинавской ходьбы, которые помогут сохранить равновесие.
Старайтесь не носить в руках тяжелые сумки и не прятать руки в карманы или
другие части верхней одежды, для того чтобы ваши руки были свободны, чтобы ваши
руки были свободны, если вы потеряете равновесие. При занятии активными видами
спорта в зимних условиях необходимо использовать специализированный спортивный
инвентарь и соблюдать правила безопасности.
«Если травмы избежать не удалось не пытайтесь сами исправить смещение костей или
снять тревожные симптомы, это может обострить ситуацию и привести к
дополнительным повреждениям. В первую очередь вызовите бригаду «Скорой
медицинской помощи», а пока ее ожидаете, удерживайте поврежденную область в
неподвижном состоянии и наложите холод на травмированное место для снятия отека
и боли, а также примите меры чтобы предупредить общее переохлаждение
пострадавшего в условиях улицы. Неправильное оказание первой помощи может
увеличить риск развития осложнений и затянуть процесс лечения». - рассказал
Ахпашев Александр Анатольевич, заведующий кафедрой Травматологии и ортопедии
Академии постдипломного образования ФНКЦ ФМБА России, кандидат медицинских наук,
доцент.
Источник: |