Дата публикации: 15-06-2004
Раздел: Фундаментальная медицина
Ученые считают разгадывание кроссвордов лучшим снотворным
Разгадывание кроссвордов способно значительно улучшить и продлить сон каждого человека. К такому неожиданном выводу пришли ученые из американского университета Висконсин-Мэдисон в ходе новейших исследований механизма сна, сообщает ИТАР-ТАСС.
Они обнаружили, что различные участки мозга спят по-разному, в зависимости от
полученной ими во время бодрствования информации. Те клетки мозга, которые были
вынуждены в течение дня "поработать", погружаются в более глубокий сон и
практически полностью отключаются.
Другие части мозга, на которые не пришлась особая нагрузка, находятся в
полусонном состоянии и меньше отдыхают.
Ученые считают, что в глубоко спящих клетках мозга происходит анализ новой
информации, ее классификация и упорядочивание. Они не исключают, что этот
механизм также связан с работой нашей памяти, так как идет деление новой
информации на оперативную и "историческую".
Тем самым, задавая себе новые и неожиданные задачи, человек вовлекает в процесс
активной работы значительные участки мозга. Это в свою очередь гарантирует
глубокий и безмятежный сон ближайшей ночью.
Задавать же задания можно различным образом: ходить в театры, путешествовать,
заниматься коллекционированием, изучать иностранные языки, либо регулярно
разгадывать кроссворды.
Источник: Mednovosti.Ru |