Дата публикации: 30-11-1999
Раздел: Здоровье и красота
От стресса помогут орехи
Наверняка вы не раз задумывались над тем, чтобы перекусить в ожидании обеда. Смело принимайтесь за орехи. Подойдут и грецкие, и фундук, и кешью. Дело в том, что в орехе содержится очень большое количество магнезии, которая успокаивающе действует на мозг человека, находящегося в возбужденном состоянии.
Потребление ореха в момент стресса способствует снятию напряжения, человек
расслабляется и становится способным рассуждать.
Исследования показывают, что недостаток магнезии приводит наш мозг в
гиперактивное состояние, что в итоге становится причиной раздражительности,
забывчивости, приводит к частым головокружениям.
Другими отличными источниками магнезии могут быть фасоль, йогурт, ореховое масло,
зеленые листовые овощи и различные специи.
Источник: Likar-info.com |