Найти женщину, которая бы не мечтала похудеть хотя бы на пару-тройку килограммов, сегодня практически невозможно.
А вот тех, кто всячески старается расстаться с лишним весом и никак не может
одержать над ним победу, вокруг сколько угодно. Они героически терпят лишения,
отказывают себе во всем вкусном и при этом либо не могут добиться желанного
результата, либо вес возрастает, как только они перестают изматывать себя
ограничениями. Между прочим, причины всех этих неприятностей могут быть
совершенно неожиданными.
Комплексы. Стремящийся к стройности человек вам просто не поверит,
если вы скажете ему, что в глубине души он вовсе не желает расставаться с
лишними килограммами. На самом деле, это нежелание и даже страх обрести стройную
фигуру могут быть обусловлены разнообразными психологическими комплексами. У
женщин они часто связаны с проблемами в личной жизни. Ведь намного проще
успокаивать себя мыслью, что отношения не складываются из-за лишнего веса, а
вовсе не из-за каких-то черт или особенностей твоего характера. Многих женщин
преследует опасение, что даже если они обретут модельные параметры, то все равно
не будут пользоваться успехом у противоположного пола, поэтому их подсознание,
напуганное такой перспективой, всячески сопротивляется похудению. Быть
толстушкой женщину может вынуждать даже … застенчивость: когда хочется
спрятаться от взоров окружающих, лишние килограммы становятся своеобразными
доспехами, не допускающими никого к нежной уязвимой душе. На самом деле,
вариантов психологических причин, которые мешают человеку похудеть, существует
великое множество. И единственный способ их преодолеть – это разобраться в них с
помощью специалиста. Работа эта сложная и не очень быстрая, но результат того
стоит.
Стрессы. Ни для кого не секрет, что все люди разные. И на фоне
различных испытаний, на которые так щедра современная жизнь, кто-то полностью
теряет аппетит, а кто-то, наоборот, не замечая этого, заедает неприятности
огромным количеством жирненького и сладенького (почему-то продукты, крайне
вредные для фигуры, обладают особенно «утешительным» эффектом). Поэтому со
стрессом нужно бороться другими методами. Например, с помощью растительных
успокоительных средств, которые, как Персен, снимают все симптомы стресса, не
вызывая при этом дневной сонливости и не снижая концентрации внимания. А для
профилактики стресса стоит почаще заглядывать в спортзал – это полезно не только
для фигуры, но и для нервов, поскольку физическая нагрузка помогает сбрасывать
эмоциональное напряжение.
Бессонница. Удивительно, но факт: если у вас нелады со сном, вы вряд
ли сможете одержать победу над лишними килограммами. Потому что при недосыпании
в организме нарушаются метаболические процессы и повышается уровень глюкозы в
крови. Вслед за ним растет уровень инсулина, который обеспечивает перевод этой
глюкозы в жировые запасы. Кроме того нехватка сна провоцирует нарушения режима
питания, поскольку становится для организма настоящим стрессом, который мы
пытаемся опять же заесть. Выход здесь один – предпринять все возможные меры для
налаживания сна. Желательно создать себе ритуал, который будет предшествовать
вашему путешествию в царство Морфея. Позаботьтесь о том, чтобы в спальне не было
слишком жарко, в прохладе обычно спится намного крепче. Постарайтесь ложиться
всегда в одно и то же время. Подберите себе наиболее подходящую технику
расслабления – медитация, йога, прослушивание шума прибоя или что-то еще. Если
же бессонница не отступает, возьмите себе в союзники специалиста-сомнолога, он
обязательно разберется в причинах вашего недомогания и поможет его преодолеть. А
когда сон наладится, справиться с лишними килограммами будет намного проще.