Дата публикации: 23-07-2002
Раздел: Здоровье и красота
Смех, как известно, продлевает жизнь, а еще снимает стресс, помогает улучшить аппетит, работоспособность и нормализует сон
К таким выводам пришли малайзийские ученые, которые провели исследование того, как смех влияет на человека. Тридцать студентов Малайзийского государственного университета приняли участие в исследовании положительного влияния смеха на организм человека.
На протяжении девяти дней они проходили курс смехотерапии, проводившийся
профессором Маесом Каррупия. Эти лекции включали в себя обучение особым
дыхательным практикам, имитирующим смех человека. Таким образом, в течении
нескольких дней добровольцы смеялись по несколько часов в день. Этот тренинг
проводился как раз перед летней сессией, и в перерывах между лекциями студенты
готовились к экзаменам. Оказалось, что студенты, принимавшие участие в
эксперименте, без проблем сдали экзамены, причем они даже не нервничали
непосредственно перед сдачей. У них также нормализовался сон и улучшился аппетит.
По словам студентов, они физически ощущали себя гораздо лучше, нежели обычно, и
изменения они приписывают именно смехотерапии. У одного из добровольцев прошло
депрессивное состояние, и, по его словам, у него перестали «пошаливать» нервы.
Этот эксперимент проводился в преддверии конференции, посвященной целебному
действию смеха, которая будет проходить в августе этого года. Ученые надеются
привлечь к этому мероприятию широкие массы населения и впоследствии создать сеть
так называемых «Клубов смеха» по всей стране. А также организовать ежегодный
национальный День смеха, который стал бы праздником хорошего настроения для всех
жителей Малайзии.
Источник: www.solvay-pharma.ru |