Дата публикации: 30-11-1999
Раздел: Здоровье и красота
Установлено, почему физические нагрузки улучшают настроение
Британские ученые выявили механизм положительного влияния физических нагрузок на настроение. Оказалось, что при депрессии у людей наблюдается пониженный уровень биологически активного вещества фенилэтиламина, а тренировки вызывают его повышение, сообщает ВВС.
В университете Ноттингем Трент (Nottingham Trent) были обследованы двадцать
здоровых мужчин, средний возраст которых составил 22 года. Они регулярно
выполняли умеренные или интенсивные аэробные и анаэробные нагрузки около четырех
часов в неделю.
До пробы на бегущей дорожке и после нее определяли содержание в моче
фенилацетиловой кислоты - продукта распада фенилэтиламина, вещества,
регулирующего физическую силу, настроение и внимание.
Уровень фенилацетиловой кислоты повысился у восемнадцати обследованных в среднем
на 77 процентов, но у разных людей этот показатель колебался от 14 до 572
процентов. Наибольшее увеличение отмечено у двух из трех человек, оценивших
нагрузку как тяжелую.
Эти данные подтверждают мнение ученых о том, что физические нагрузки играют
существенную роль в лечении и профилактике психических расстройств. Авторы
исследования рекомендуют врачам общей практики назначать физические тренировки
всем пациентам с депрессиями.
Результаты исследования были опубликованы в журнале British Journal of Sports
Medicine.
Источник: Lenta.Ru |