Дата публикации: 26-03-2013
Раздел: Здоровье и красота
Потеря мышечной массы с возрастом - неизбежность
Миллионы людей тратят часы своей жизни в спортзале, надеясь не только снизить вес, но поддержать здоровье мышц и подарить себе молодость, пишет The Daily Mail. На самом деле, регулярные тренировка не помогут человеку затормозить процесс ослабления мышц.
Профессор Джэми Тиммонс из Университета Лафборо подчеркивает: мышцы ослабевают с
возрастом не из-за нехватки физической активности. Более того, четверть людей не
могу нарастить мышечную массу в принципе.
Существуют особые химические маркеры, связанные со старением мышечной ткани. По
ним можно понять, как тренировки влияют на мышцы. Анализ, как раз, и показал,
что тренировки не улучшают показатели. У 25% человек мышцы никак не реагировали
на нагрузки.
Значит, они не сумеют остановить процесс ослабления мышц и снижения их объема.
Зато у каждого десятого из-за нагрузок возможно повышение давления, а у 9%
вырастет риск диабета. Некоторым лучше просто больше спать и правильно питаться.
Источник: Meddaily.ru |