Дата публикации: 19-09-2013
Раздел: Здоровье и красота
Родители теряют более шести недель сна в первый год после появления в семье ребенка
Родители теряют более шести недель сна в первый год после появления в семье ребенка, пишет The Daily Mail. Чаще всего сон нарушает его плач, ночное кормление и личные переживания родителей. Бессонница и бесконечная цепочка домашних дел также отнимают у родителей ценные часы сна.
По данным британских ученых, родители спят ночью всего 5,1 часа в первый год
жизни ребенка. Получается, в среднем они не досыпают 2,9 часа за ночь. Между
тем, 8 часов сна - рекомендованная норма для всех взрослых. В неделю,
получается, родители теряют 20,3 часа сна, а за первый год - 44 дня.
Родители просыпались в 62% случаев из-за ночного кормления, в 58% - так как
ребенок плакал или ходил, в 45% случаев - волнуясь о безопасности ребенка, в 34%
- вследствие бессонницы и низкого качества сна в целом и в 27% - чтобы сделать
дела по дому.
Что касается прочих раздражающих факторов вроде храпа партнера, то исследование
более 1800 человек, состоящих в браке, показало: обычно человек просыпается
из-за партнера чаще двух раз в неделю. В год это 109 раз. Притом,
среднестатистический британец на сон тратит 118 дней в году. За жизнь - 26 лет.
Источник: Meddaily.ru |