Дата публикации: 23-09-2013
Раздел: Здоровье и красота
Физические нагрузки продлевают жизнь
У людей, которые придерживаются здорового образа жизни в среднем возрасте больше шансов увидеть старость, говорят норвежские исследователи.
Исследователи проанализировали привычки мужчин в возрасте от 50 лет, а затем
через несколько десятилетий проверили их и обнаружили, что 37% мужчин которые не
курят прожили до 85 лет, против 23% курильщиков. Некурящие 49% мужчин, которые
систематически занимались фитнесом, дожили до 85 лет, по сравнению с 28% мужчин
которые отказались от табака, но не занимались фитнесом с учетом того, что другие
факторы, такие как холестерин и давление были в норме.
46% участников исследования с нормальным весом дожили до 85 лет, в то время
только 29% мужчин с избыточным весом достигли этой отметки, передает «Мед
Экспресс».
Помимо физических упражнений и отказа от сигарет исследователи рекомендуют
хороший сон: итальянские исследователи выяснили, что риск смерти возрастает на
12%, если человек тратит на сон всего 5 или менее часов в сутки.
Источник: medicalxpress.ru/fizicheskie-nagruzki-prodlevayut-zhizn/ |