Дата публикации: 21-11-2013
Раздел: Неврология и нейрохирургия
Медитация замедляет развитие болезней мозга
Исследователи уже давно пришли к выводу, что медитация оказывает влияние на мозг человека, но теперь израильские учёные стали утверждать, что антистрессовая медитация и занятия йогой замедляют прогрессирование болезни Альцгемера и прочих деменций.
В последнем исследовании на эту тему приняло участие 14 немолодых людей в
возрасте от 55 до 90 лет с лёгкими когнитивными нарушениями. Эксперимент
продлился восемь недель, в течение которых контрольная группа получала
регулярный уход, участники практиковали занятия йогой и медитировали не менее
двух часов в неделю.
По прошествии восьми недель результаты обследования показали, что у больных
обнаружилось уменьшение общей атрофии в гиппокампе и улучшение работы частей
мозга, отвечающих за память.
Действенность медитации в обуздании стресса доказывалась снова и снова, но
недавние исследования показали, что такие занятия не только помогают
почувствовать себя спокойнее, но и снижают выработку гормона стресса –
кортизола, и оказывают защитное действие на головной мозг, усиливая работу
тканей.
Источник: MIGnews.com |