Дата публикации: 12-12-2013
Раздел: Неврология и нейрохирургия
Пять здоровых привычек помогут победить слабоумие
Здоровый образ жизни способствует снижению риску развития деменции, установили британские ученые в своем новейшем исследовании, опубликованном в журнале PLoS One.
Ученые из Университетской школы медицины Кардиффа обнаружили существование пяти
простых правил, которые помогут избежать слабоумия в будущем. Регулярные
физические упражнения, отказ от курения и алкоголя, поддержание нормального веса
тела и соблюдение диеты значительно снижают риск развития не только болезни
Альцгеймера, но и сердечнососудистых заболеваний, а также диабета.
В ходе исследования специалисты изучали образ жизни 2235 человек в возрасте от
45 до 49 лет с 1979 по 2004 годы.
В результате было обнаружено, что соблюдение всего четырех из пяти правил снизит
риск развития деменции и когнитивных нарушений на 60%. При этом риск развития
диабета и сердечнососудистых заболеваний снижается на 70% по сравнению с людьми,
которые не придерживаются правил здорового образа жизни.
В случае если половина мужчин имели хотя бы всего одну здоровую привычку 30 лет
назад, то сегодня случаев деменции было бы на 13% меньше, так же как и на 12%
меньше диабетических заболеваний, на 6% меньше заболеваний сердца и на 5% меньше
смертей.
“Здоровый образ жизни несет удивительные выгоды для здоровья - здоровое
поведение имеет гораздо более благоприятное воздействие, чем любая из
медицинских или профилактических процедур. Как оказалось, очень немногие люди
следуют здоровому образу жизни. Кроме того, в то время как число курящих людей
снизилось, количество людей, ведущих полностью здоровый образ жизни, осталось
неизменным”, - комментирует профессор Питер Элвуд (Peter Elwood), ведущий автор
работы.
По материалам Medical News Today
Подготовил Владислав Воротников
Источник: Medlinks.ru |