Возвращение детей в школу после зимних каникул часто сопровождается ростом заболеваемости ОРВИ и другими заболеваниями среди школьников. Основная причина – снижение иммунитета, что далеко не всегда связано только с нехваткой витаминов. Школьные перегрузки и волнения серьезно влияют на общее состояние ребенка и могут приводить к различным заболеваниям.
В зимнее время дети болеют респираторными инфекциями чаще, чем в другое время
года. Причина кроется не только в холодной погоде. Этому также способствуют
недостаток овощей и фруктов в меню ребенка, дефицит солнечного света и наличие
стрессовых ситуаций.
Стресс – один из важных факторов снижения защитных сил организма. Когда
нервная и иммунная системы ребенка не справляются с перегрузками, происходит
ослабление иммунитета. В период повышенных учебных нагрузок ребенок болеет чаще.
Болезнь может спровоцировать волнение перед важной контрольной работой, конфликт
с одноклассниками, отсутствие взаимопонимания с учителем. Для родителей важно
научить ребенка спокойно реагировать на любые проблемы и во всем находить
позитив.
Для иммунной системы ребенка важно, как он питается, как часто бывает на
свежем воздухе, сколько времени уделяет спорту и активному времяпрепровождению.
Просиживание целыми днями перед компьютером или телевизором плохо влияет на
состоянии здоровья. Закаливание занимает в деле укрепления иммунитета важнейшую
роль. Занятия спортом – плавание, теннис, футбол, легкая атлетика – развивают
все группы мышц, активизируют кровообращение, тренируют дыхание, ускоряют обмен
веществ.
«Риск «подхватить» респираторную инфекцию можно значительно уменьшить, если
приучить ребенка тщательно мыть руки не реже 3-4 раз в день, - советует Людмила
Алексеевна Хомич, врач-педиатр высшей категории клиники «Медісвіт». - Многое
зависит и от учителей: обязательное проветривание классных комнат также поможет
снизить опасность инфицирования». По словам специалиста, еще один существенный
аспект в борьбе с передачей вирусов – обеспечение достаточной влажности воздуха,
особенно важно это в отопительный сезон. Если увлажнение невозможно проводить в
школе, то хотя бы дома следует поддерживать достаточный уровень влажности с
помощью увлажнителей.
Доктор считает нецелесообразным профилактическое применение весьма популярных
нынче среди родителей иммуностимуляторов и противовирусных препаратов. А вот
поливитаминные препараты, желательно подобранные врачом, знающим особенности
здоровья ребенка, могут помочь пережить зиму с минимальным количеством
«больничных».